该怎么游泳更正确（如何正确游泳）

手部应该先入水自由泳时，手部应该先进入水中，然后是肘部很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲，我来为大家科普一下关于该怎么游泳更正确?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

该怎么游泳更正确

手部应该先入水。

自由泳时，手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。

双手尽量够向远方。

当你入水后，你需要滑行和伸展，尽量够向远方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，这种优势就会非常明显。

将手保持在合适的位置。

手部不应该超过身体的中线，但也不能太过外展，也就是说右手应该与右肩外沿平齐，一旦你超过中线，身体就会不受控制的左右晃动。

记住旋转身体。

通过在水中旋转自己的身体，你可以让自己尽量伸展身体，双手伸向远方，只靠肩膀旋转和发力，你游泳效率会很低，你需要用上核心力量、胸肌和背阔肌，这样也会降低运动损伤风险。

双手保持放松。

保持双手放松，这样你可以最大化手部在水中的面积，不要因为紧张而手指紧紧的闭合在一起，这会导致胳膊处于收缩状态，你会丧失很多能量。