一年四季都可以每天泡脚吗（三年前就坚持泡脚的人）

在大多数人的印象里，泡脚是一件好处多多的事情，但能为了这些好处坚持下来的人并不多。虽然曾经有一段时间，泡脚非常流行，几乎到了全民泡脚的地步，但现在还在坚持泡脚的人又有多少呢？大部分人都想分一杯羹，却不愿花时间养成一个好习惯。

如果你把泡脚当作是一种流行趋势，大家都追捧泡脚的时候，你就坚持几天，大家换了养生方式，你也就忘了泡脚的话，显然是很难收获好处的。有些朋友之所以会宣传“泡脚无效”、“泡脚没有养生价值”，就是因为他们根本没有坚持下来，在好处到来前退出了。

实际上，很多养生方式都是如此，我们需要花费很长一段时间、投入精力去养成一个良好的习惯，在这个过程中，如果你中途“下车”，那就无法到达终点。如果能在漫长的时间里坚持下来，就会收获更大的回报。有些朋友根本不在乎潮流，他们所信任的，是泡脚的养生价值，在别人犹豫要不要坚持的时候，他们早已收获了许多好处。

坚持泡脚一段时间，会收获3大好处，现在开始不算晚

促进全身血液循环

随着年龄的增长，我们的身体也会进入衰老状态，衰老会带来哪些表现呢？比如体力跟不上，经常感觉身体疲惫，伤口的自愈时间缓慢，容易气喘吁吁等。各个器官的老化，让我们逐渐意识到衰老的严峻性。血管的老化也让我们身上出现各种各样的“异象”：腿脚麻木，头晕目眩，脉搏微弱等。

其实这都是血液循环不畅的表现，血管失去弹性，加上长期久坐，运动量减少，全身的血液循环都会处于非常缓慢的状态，不仅会影响人体代谢功能，还可能引起血管堵塞。经常用热水泡脚，可以刺激血管，让血管扩张，血液流通更加顺畅，从而促进全身的血液循环，对各个器官的供血都有帮助。

能够改善失眠

不论是年轻人，还是中老年人，都有可能遇到失眠的情况，而失眠的原因有很多种，比如精神压力过大、睡前吃得太饱、过于饥饿、情绪波动大等。偶尔失眠会影响第二天的精神状态和体力恢复情况，而长期失眠则有可能带来一些不良后果，比如器官衰竭，身体加速衰老等。

有些朋友可能会选择通过饮食调理，但饮食调理只能改善部分原因引起的失眠，想更轻松地解决失眠问题，可以通过泡脚来释放压力，促进大脑供血，调节情绪，放松肌肉，从而达到提高睡眠质量的效果。

缓解手脚冰冷

不知道大家有没有常年手脚冰冷的情况？很多朋友都把手脚冰冷定义为体寒的症状，其实手脚冰凉跟很多因素有关，比如气温降低、血液循环不畅、新陈代谢缓慢等。大部分人遇到这种情况，首先会寻求热水袋的帮助，但热水袋并不能从根本上改善手足冰冷的情况。

泡脚有助于促进血液循环，让原本流通不畅的血液流向肢体末端，让身体快速回温。热水的热传递能让手脚保持在正常体温，即便是在泡完脚以后，身体依然会处于一个温暖的状态。坚持泡脚，可以改善体寒体质，也能缓解因受冻着凉而出现手脚冰冷症状的情况。

总结：之所以建议大家坚持泡脚，不仅是因为泡脚能带给我们生理上的好处，更是因为在如今快节奏的生活下，通过泡脚，我们可以释放自己心里的压力，保持情绪的稳定，让身体和心理都轻松许多。