减肥为什么不让吃南瓜（南瓜的热量高吗）

可以减肥的时候吃，南瓜是很好的减肥食物，我来为大家科普一下关于减肥为什么不让吃南瓜?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减肥为什么不让吃南瓜

可以减肥的时候吃，南瓜是很好的减肥食物。

南瓜热量低，不会增加人体负担。同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道。