治胃痛的小常识（缓解胃痛的方法）

导语：胃痛的原因有很多，消化不良、食物中毒、肠易激综合症、阑尾炎等都会引起胃痛，那该如何缓解胃痛呢？“问上医”与您一起分享健康知识。世界卫生组织研究显示人可以掌控自身健康的81.44%。“问上医”医未病，用最权威的健康知识告诉您如何更健康！让您和家人的生活更有质量！

医学专家Jorge Herrera, M.DV、Thomas A. Gossel Ph.D、Wendell Clarlcston, M.D.和William B. Ruderman, M.D教我们如何应对胃痛。

一、若出现以下情况，请立即就医

• 突然严重的胃痛；

• 胃痛持续超过4小时；

• 伴随直肠出血或消瘦；

• 经常性胃痛和腹泻。

二、为什么会出现胃痛？

导致胃痛的原因有以下几种：

• 胃溃疡；

• 消化不良；

• 十二指肠溃疡；

• 肠易激综合征；

• 食物中毒；

• 气体；

• 溃疡性结肠炎；

• 克罗恩病（节段性回肠炎）；

• 胆囊疾病；

• 阑尾炎；

• 憩室炎；

• 胰腺炎。

三、如何缓解胃痛？

严重且反复的胃痛，应该及时就医。但以下几招教你如何自我护理：

• 喝一些茶。热茶里含有鞣酸，有助于排出导致胃痛的细菌和化学物质（尤其在有腹泻时）；

• 服用抗酸药。非处方抗酸药可以中和过多的胃酸，

四、如何缓解溃疡引起的胃痛？

• 正确用药。各种处方H2受体阻断剂能有效抑制胃酸，治愈率很高；

• 配合使用泰胃美（Tagamet）。处方药泰胃美或善胃得（Zantac）也可以抑制胃酸，治疗胃溃疡；

• 使用抗生素。如果持续腹痛和腹泻，可能需要抗生素消灭细菌；

• 喝脱脂牛奶。一杯脱脂牛奶可以快速缓解胃溃疡导致的疼痛。牛奶也可以中和胃酸，作用类似于抗酸药物。但要谨慎使用，有些人反馈说喝牛奶会导致症状加重；

• 注意饮食。避免刺激性胃部的食物，比如辛辣和酸性食物；

• 减少咖啡的饮用。咖啡不会导致胃溃疡，但可能会加重它。所以饮用咖啡要适度，每天2-3杯；

• 少吃阿司匹林。过度使用阿司匹林会损坏胃黏膜，导致出血。偶尔服用几天没事，但如果每天服用，持续3个月以上，就可能会出问题。请咨询医生是否有其它不刺激胃的药物；

• 戒烟。尼古丁会破坏胃黏膜，加重溃疡。

五、如何缓解肠易激综合征引起的胃痛？

• 不要惊慌。引起肠易激的原因可能很难寻找，医生会做许多检查，此时要保持镇静。

• 多吃纤维素。蔬菜和全谷营养丰富，有助于缓解便秘和肠易激，也可以服用纤维素补充剂。

• 减少脂肪摄入。

• 饮食清淡。过多刺激性食物和调味料也会刺激肠胃。

• 用排除饮食法寻找过敏食物。有些人认为食物过敏会引起肠易激，容易过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、大豆、花生、柑橘类水果、可乐和巧克力等。排除饮食法，是先避免吃一组食物，观察自己的症状，如果症状消失，则过敏原就在这一组食物中。然后缩小范围，以此类推，找到过敏的特定食物。

• 使用药物。如果持续有肠易激症状，医生可能会开抗痉挛药，帮助放松肠道肌肉，缓解痉挛疼痛。

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