宝宝睡觉不踏实频繁夜醒怎么办（宝宝睡觉不踏实）

1睡前太兴奋：宝宝在临睡前1小时，玩过度兴奋的游戏，看令人兴奋的动画片，如果家里来了很多人跟他玩都会导致娃娃睡前太过兴奋。

️解决办法：保证睡前情绪稳定，避免过度兴奋，或哭闹。睡前1小时给宝宝读绘本。

️2环境因素：过冷，过热（盖的太厚）湿度过湿^_^或者过干，空气过于闷热闷气

️解决办法：及时给宝宝盖被子，被子适中不要盖得太厚，室内如果过于干燥可以开加湿器，夏天可开窗户（不和宝宝房间对流）。避免空气太闷。

️3吃太多：晚餐吃的太多，吃的太干，吃的种类太多。

️解决办法：要想宝宝身体好三分饥与寒，宝宝添加辅食后只要做到营养均衡就好，不要吃的太多，太杂，尤其是晚餐不要吃肉等难消化的食物。

4️缺水：白天喝水太少，夜间口干，嗓子干，宝宝夜间是生长发育和修复白天的疲劳，也需要很多水分。

️解决办法：6个月内根据情况适当少量补充水分，6个月后适当多补充水分。

5️生长发育痛：一岁前宝宝要长20到40厘米，身体长的快会不舒服。宝宝的大运动在发育的过程～翻身～坐～爬～扶站～走～对睡眠都会有影响！

️解决办法：只能宝妈多安抚。

6️身体不适：生病，出牙，肠胀气，肠绞痛，积食，鼻塞，湿疹，疫苗，缺钙，对睡眠有影响。

️解决办法：根据病况合理护理，出牙，白天多咬牙胶，肠胀气，肠绞痛，多飞机抱，多趴，热敷肚子，积食，营养均衡即可少吃多运动，鼻塞可以用海盐水，湿疹，注意保湿，疫苗，注意护理，补钙。

️7分离焦虑：没有安全感，夜里醒来“查岗”

️解决办法：白天提高陪护质量，多跟宝宝亲密接触，玩躲猫猫的游戏。

8️过度哄睡：奶睡，抱睡，会形成习惯性夜醒，宝宝有睡前记忆他会发现和睡前不一样了所以习惯性夜醒。

️解决办法：宝宝4个月后，根据情况培养自主入睡，拍睡慢慢的宝宝就可以睡整夜觉了。