秋冬季怎么给小孩滋阴润肺（秋冬天干物躁用它煮水喝）

秋冬天气干燥，很多孩子容易上火，咳嗽，严重的还会喉咙发炎甚至发烧。所以，一定要给孩子做好日常的保养，润肺祛燥，让孩子少生病。

今天推荐个日常做给满宝喝的饮品:金桔雪梨饮。

金桔含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等，尤其是钙、钾、维生素C、维生素A含量较高。研究发现，金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃媲美。

雪花梨块、冰糖等煮制而成的汤水，其性味甘酸而平，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、润肺止咳的功效，对身体的器官和肺部有益。

再加上红枣，百合，益气降噪，增强孩子的抵抗能力。

食材：

梨：1个 红枣：6颗 金桔：7个 干百合：适量 冰糖：适量

准备好所需的食材，根据孩子年龄决定放糖的量。

干百合泡发，红枣洗净，金桔加盐泡10分钟，搓洗表皮。

梨去皮切成小块。

金桔表面切十字刀（不用切的太深）

将所有的食材放入锅内一起煮（放足量的水，避免烧干锅）

我习惯一次煮出全家的量，适合男女老少。

煮20-30分钟即可出锅，如果是给小宝宝，可以只喝汤水（有些孩子不喜欢金桔的味道，觉得有些苦涩）

满妈小提示:

金桔用盐搓洗，可以去掉表面的污垢。

红枣要去核，避免孩子不小心卡住。

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