如何拥有精致的五官（如何让自己变得更美）

随着经历和经历的增多，你会发现越是那些事业有成的女人，越自律，越注重仪表。因为美丽的女人，会散发出迷人的气息。

那如何让自己变得更美呢

随着生活水平的提高，人们也更加注重保养，今天我总结了保养自己的五个好习惯，快来一起慢慢变美吧。

一，每天早上坚持喝一杯温开水

早上起来喝一杯温开水的好处有促进新陈代谢、提高吸收功能、改善血液循环。

1、促进新陈代谢。早上起来喝一杯温开水的好处有促进新陈代谢，晚上睡觉时，人体的肠胃蠕动会变慢，早上喝温开水可以加速肠胃的蠕动，帮助人体将肠道中的垃圾排出体外，从而起到促进新陈代谢的功效，可以有效缓解便秘的症状。

2、提高吸收功能。早上起来喝一杯温开水的好处有提高吸收功能，温开水可以清理肠道，通过温开水给肠道进行清洗，肠道内的废质排出体外后，可以促进新的营养物质消化和吸收。

3、改善血液循环。早上起来喝一杯温开水的好处要改善血液循环，温开水可以有效将血液进行稀释，稀释后的血液循环加快，可有效改善血脂稠的症状，使身体更加健康。

一天喝2000毫升左右的水比较合适。

二，坚持运动

女人坚持运动有许多好处：

1、控制体重。除了合理饮食之外运动是控制体重的最好方式。运动可以燃烧卡路里，防止体重增加，还能使肌肉紧实不显胖；

2、适当的运动能促进身体血液循环，增强抵抗力，减少疾病发生的风险，许多疾病都能通过锻炼预防和帮助治疗；

3、改善情绪、缓解压力、利于睡眠。运动能刺激大脑释放多巴胺，令人轻松愉快，释放压力，还有助于睡眠质量的提高。

4、适量运动可以使人精力充沛，提升大脑的记忆力和理解力，提高工作效率。

三，坚持每晚用温水泡脚

百病由脚生 ，保养好脚部整个人也会精神焕发。而且泡脚也可以促进人体毒素排出，也有助于睡眠。

四，拒绝熬夜

熬夜，非常伤身。

甚至有说法表示：熬一天夜，睡五天觉也补不回来。

所以，建议大家坚持早睡早起，富养身体。

五，坚持学习

这世界上好看的皮囊很多，但是有趣的灵魂却很少。

一个时而学习，经常保持上进心的女人，你会觉得每次见到她都有不一样的地方，你会想了解她，因为越跟她相处你越能发现她的魅力。

坚持学习，时常往身体里注入新鲜的血液，这样会魅力无限。

所以女人啊，一过了30岁，皮肤就开始松弛，新陈代谢开始变慢，并且身体的紧致度和柔韧度再也不似20多岁时。

即便擦最厚的粉底，抹最亮的口红，穿最露的裙子，也颇有一种矫揉造作的姿态。

其实女人真正的美在“态”上，她是形体上的体态和神态，也是被人接物的语态和心态。有的女人长的很漂亮，但形态很丑陋，有的女人即便长的不够美，但整个人显示出姿态，让人有如沐春风的感觉。

所以坚持好的习惯，自律才是一个女人变美的根本。