不吃早餐容易肥胖这是真的吗(经常不吃早餐或吃不好会增加肥胖)
早餐提供的营养和能量对人体十分重要。
经常不吃早餐,或者早餐吃不好的人,难免会遇到以下3个问题:
能量和其他营养供应不足;
增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险;
影响认知能力,降低大脑功能,使注意力减退,影响学习和工作效率。
除此之外,不吃早餐还容易引起体内的胆固醇增高。有研究表明,经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%。
编辑:宋鸽
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com