拉筋最简单的动作(最实用的简单拉筋法)
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经络、肩、毒素、气血、减肥、节奏、颈、颈部、颈椎、排毒、膀胱、手掌、双腿、心肺、穴、血液循环、腰椎
促进、拉伸、双手、保护、背部、改善、感觉骨盆、滚动、缓解、火气、肌肤、肩膀
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