瑜伽手印有几种（常用的瑜伽手印）

瑜伽手印（梵文mudra),又称为印契，现常指瑜伽修行者在修炼时，双手手指所结的各种姿势。瑜伽认为，五根手指有不同的内涵和意义，不同的手指相扣的方式构成不同的手印，而不同的手印对身心的影响也是不同的。

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智慧手印

选择一种舒适的瑜伽坐姿，手势同秦手印类似，只是双手掌心向上，自然放在双膝上。此手印代表把小宇宙和大宇宙能量合一，即天人合一。

功效：使身心更平衡、更稳定，意识更专注。 使冥想静坐练习更完善，质量更高。

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合十手印

双手合十，大拇指相扣。人的身体是右阴左阳，双手合十代表着“阴阳结合”掌心相对，能让人更加全神贯注。

功效：集中精神，提升专注力，每次练习前都会用此手印调整自己的呼吸

莲花手印

双手手腕合拢，手指形成莲花绽放的花瓣。指尖不相触

秦手印

选择一种瑜伽坐姿坐好，双手的拇指和食指相扣，其余手指放松，双手放在膝盖上，掌心向下。拇指代表大宇宙，食指代表小宇宙，两指相扣代表个体小宇宙的能量与大宇宙的能量相融合。

功效：将自身的能量和宇宙的能量迅速融合，让人可以很快进入平静的状态。

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