洗头发步骤日本（日本天皇御用理发师教正确洗头方式防掉发）

▲日本天皇御用发型师表示，正确洗发方式可以帮助防止头皮老化、缓解掉发问题。（图／翻摄IG@moeka_nozaki、@dhc_official_jp）

编辑／Amanda　翻摄TBS《教えてもらう前と后》

随着生活作息、饮食习惯变迁，加上压力，不少女性也都有掉发困扰，尤其每次洗头后看着地上一大撮落发就觉得好可怕，但其实其中不少可能都是因为错误的洗头手法造成的。

日本TBS电视台综艺节目《教えてもらう前と后》曾请来于2007～2017年间担任日本明仁天皇和当时皇太子德仁御用理发师的头发护理达人－大场隆吉于节目中分享养发秘诀。他表示洗头洗不好，不仅无法彻底清洁头发，也会加速头皮老化、脱发等问题，而正确的洗发方法，能帮助防止头皮老化，还可缓解白发、掉发、干枯等多种问题。小红书也有不少网友实测后大赞「真的好有效！」「感觉头皮变的超级干净」、「对减少掉发真的有用！」

Step 1：用清水预洗

大部分人的洗头顺序都会先用水稍微冲湿头发，再抹上洗发精，但不要只是用水随便冲一下，大场隆吉建议要先用大量温水冲洗头发，冲洗约2～3分钟，就像是用清水先预洗一遍。这样不仅可彻底打湿头发，也能先将发丝、头皮上的大部分污垢冲掉，也让洗发精更好起泡。

另外，水温不能太热，若温度超过40度，容易引起头皮发炎，建议使用与体温相近的38度，避免刺激头皮。

Step 2：起泡洗发精

将洗发精倒在手中稍微搓开均匀分布于手掌后涂抹在发根，将手指插入发丝中稍微上下摇晃，利用头发和手指间的空间，将空气送入发根，能更好地起泡。大场隆吉也提醒，洗头时用2分钟打泡沫，接下来要花3分钟按摩头皮。

Step 3：按摩头皮

将洗发精充分起泡后，就是洗发的重头戏－按摩头皮，按摩的最大作用就是促进头皮血液更加流通。按摩时要用指腹，别用指甲抠，大场隆吉表示可将手指第二关节弯曲，让其关节发力按摩，但也别按太大力，可以把头想像成桃子，用触摸桃子的力度按摩就可以了。从两耳侧边开始，慢慢向上按，用指腹以画圆的动作按摩头皮约3分钟后就可以冲水洗净了。

Step 4：用毛巾「压」走多余水分

洗发后如何「擦」头发也很重要。有些人洗头后为了让头发快点干就会用毛巾使劲搓擦头发，但摩擦对头发的伤害非常大，尤其是在头发处于湿润状态下，会使毛麟片受损，让头发变得毛躁，甚至会有断裂或掉发的情况。

Step 5：以暖风＋冷风吹干头发

最后吹头发也有小秘诀，大场隆吉建议吹头发要先从头发最多最密集的后脑部分开始吹，先用暖风将全头发丝吹至9成干，最后再用冷风彻底吹干并帮助定型，这样可以增加头发光泽感。吹的过程也要注意吹风机不要拿离头部太近，且要改变经常风向，减少头发受损。

节目组更找来几组对比，以自己的洗头方式和改用日本天皇理发师的方式来比较，可以看出头发变得更柔顺且有光泽感，网友也大赞「这样洗几次后，头发油得没那么快了！」