女人喝羊奶好还是喝牛奶好（为什么建议女人多喝羊奶）

当今社会不再纯是男人的天下，女人也是头顶半边天。很多女性在职场上叱咤风云，身担要职。

但是对于女人这种每月流血的物种来说，高强度的工作往往睡眠不够。如果长时间积蓄，大脑超负荷运转，容易内分泌功能紊乱，从而引起全身的“亚健康”症状。因此，女性朋友平时更应重视自己的身体健康！

外调十分，不如内养一分

羊奶！由内而外，给你最好滋养

为什么建议女人多喝羊奶？

羊奶助眠安神：头顶半边天的职场女性每天面临高强度的工作。往往睡眠不够，精神状态不佳。如果长时间积蓄，大脑超负荷运转，容易内分泌功能紊乱。

羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，所以精神压力大的人在睡前喝杯羊奶可以助眠安神。

女性保养靠羊奶：这话何解？女人的保养基本从成年开始肌肤就开始进入黄金倒退，如果不加以保养再被生活所累，难免一下子苍老很多，再加上女人易多愁善感。

羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶还可以作为天然面膜，涂抹在脸上温润滑腻。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于女士来讲绝对是养生美容的必备良品。

羊奶是暖胃高手：身为女性，就少不了手脚冰冷，冬天裹着被子睡觉脚还是冷的。很悲剧的是，没人取暖。如果喝上温热的羊奶，羊奶属于温性食物，中医指出羊奶适合保暖，尤其是暖胃，对于体寒的女士来说羊奶是很好的“暖胃高手”。

美容养颜 女士饮用效果佳： 羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻；羊奶中的维生素E、维生素C含量丰富，VE可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老；维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性；羊奶中SOD丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤作用。

对一个女人来说，常喝羊奶不仅可以美容养颜，更能给身体补充更多营养。每天一杯羊奶，相当于三杯牛奶的营养补充，而且脸上的黑色素也会淡化许多。因此，美丽的女人们为了自身健康，为了美丽常驻，日常饮食要记得为自己加杯羊奶。