减肥必看的十种美食（遇见这5种美食多囤点）

天气逐渐变热，夏装已经上新，又到姐妹们比美的季节，我怎能落后？减肥必须认真起来，马上开始“管住嘴，迈开腿”。

可是饿肚子的感受真的不好，对于一枚资深吃货，没有美食的日子太过煎熬。整个人都变得暴躁，要不然就郁郁寡欢。

直到层层筛选找到这些低脂又营养，减肥期也能放心吃的零食，我的快乐又回来，看看有你喜欢吃的吗？

1、祛湿糕

减肥期吃得少，坚持运动也很难瘦，多是因为体内湿气过重，身体的新陈代谢能力过低，减肥就变得异常艰难，整个人看起来肿肿的，没有精神，皮肤也会变得粗糙。这时想要减肥，就要先除湿。

提起除湿，就必须提我的宝藏零食—祛湿糕，它用赤小豆、薏米、红豆、黑豆等粗粮，加入山药、芡实和茯苓等健脾胃的食材，互相配合，制成方块状糖果大小的糕点。营养更加全面，除湿效果也更好。

每天嘴巴馋，或者餐前饿，吃几块祛湿糕垫垫肚子，既补充营养又帮助除湿，让你轻松“享瘦”。

2、无糖西梅干

减肥期间由于食量减少，突然改变饮食结构，身体不适应，很多姐妹会有便秘的问题，这时就需要多吃点西梅干。

西梅中各类营养物质含量是水果中的佼佼者，膳食纤维含量尤其丰富。减肥期间可以选择无糖西梅干，没有任何糖分添加，西梅经过低温烘干后去核制成。做果干的西梅一定要选择皮薄肉厚的口感更好。

独立小包装的西梅干，放在包里随身携带。嘴巴寂寞吃几个，果肉饱满，酸酸甜甜，减肥期也能过足嘴瘾。

3、什锦脆片

减肥期间很多时候明明肚子不饿，可就想感受不同的口感，吃甜的想吃辣的，吃软的又想吃脆的。咱们必须安排上，那就来试试什锦脆片吧。

对什锦脆片的喜欢，始于颜值，源于内涵。红薯、紫薯、青刀豆、冬瓜、黄桃等多种蔬菜和水果，经过烘干脱水后制成果蔬干脆片。五彩缤纷的颜色给人带来好心情。这款果蔬脆片没有经过油炸，真正的低卡低脂，为身体补充多种营养。

什锦脆片调味不重，更多的是食物原始的味道。追剧的时候，用它代替膨化食品，“咔嚓、咔嚓”的酥脆感，听着就过瘾。

4、麻辣鸡肉条

我们都知道减肥的时候需要低油低脂，吃习惯外卖的姐妹总想吃点香辣的东西。每天吃鸡胸肉，又柴味道又淡，难以下咽。

不妨试试这款麻辣鸡肉条，鸡胸肉经过腌制，烘烤制成，高蛋白低脂肪，香辣味十足。这款鸡肉条经过烘干制作，肉质是一丝一丝的，没有油脂的添加，热量更低。

香辣味的鸡肉条外表红彤彤的，上面还有辣椒籽，看着就有食欲。吃起来香辣过瘾，爱吃肉的姐妹不要错过。

5、益颜糕

都说每个胖子都是一名潜力股，瘦下来之后变瘦变美，堪称“整容”。减肥的目的是为自己更健康好看，尤其是女性减肥期可以多吃一些补充气血的食物，即使瘦下来也能保持脸色的光泽和红润。

这就不得不提主料是红枣、红豆、枸杞、玫瑰和花生的益颜糕。它所含的食材都有补充气血的作用，通过现代技术研磨成粉后制成糕点，女性在减肥期间多吃益颜糕，补充身体的气血，也可以预防姨妈出走。

制作过程中用木糖醇代替蔗糖，降低热量，多吃几块也不担心能量超标。罐装保存，保证糕体的湿润度，吃起来口感紧实绵密，嚼劲十足。

益颜糕中谷物的香味和玫瑰的味道互相交融，越嚼越香。两餐之间饿，或者想吃甜品时来上几块，美味又营养。

今天给大家的分享就到这里，减肥期间不要饿肚子，遇见这几款美食别错过，低脂又营养，不节食也能瘦。