焦虑症的治疗进展(焦虑症的防与治)

焦虑症的治疗进展(焦虑症的防与治)(1)

我国首次全国性精神障碍流行病学调查显示,焦虑症患病率最高,为4.98%。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征,是过度害怕和紧张,并伴有相关行为紊乱的一类疾病。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安,植物神经功能失调,如心悸、手抖、出汗、尿频、失眠等,以及运动性不安。根据《国际疾病分类标准》(第11版),焦虑症分为广泛性焦虑症、惊恐障碍、广场恐怖、特定的恐怖、社交性焦虑症、分离性焦虑症、选择性缄默症、其他特指的焦虑或恐惧相关性障碍、未特指的焦虑或恐惧相关性障碍等。

焦虑的发生和一个人的性格特点、从小接受教育方式、外界环境和压力、个人体质等都有关系。预防焦虑症,首先应该养成良好的思想和行为模式,接受挫折教育,锻炼在环境变化时保持情绪稳定的能力。其次,要采取健康的生活方式,规律作息,不酗酒,不接触毒品。再次,应该选择和确定适合自己的生活、事业目标,尽量避免不必要的压力产生,提高自己适应外界环境的能力。

焦虑症的发生、发展,是多重因素综合的结果,因此防治必须采取生物、心理、社会相结合的综合治疗原则。药物治疗指在精神医生的指导下服药,心理治疗包括认知行为治疗、精神分析疗法等,放松训练、正念疗法、冥想训练也可以有效缓解广泛性焦虑症的焦虑症状。需要强调的是,出现焦虑症状时应当放松心态,自我调整,必要时及时就医,切忌非专业治疗。

文/黄悦勤(北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任)

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