泡脚脚为什么会变大（泡脚不当竟会危及生命）

最寻常的泡脚并非人人都适合，有些人泡脚不当，可能会有截肢风险，甚至会危及生命；年轻时的崴脚竟为老年后埋下隐患；不同的脚印形状，不同的茧子位置，不同的脚掌形状，都预示着哪些足部疾病呢？选鞋不当竟是多种疾病元凶？

今天就一起来讨论，关于脚的那些事儿！

泡脚不当，竟会危及生命？

2018年的一项健康调查显示：30岁以下年龄组，最受关注的养生热词中，位居第一的竟然是——泡脚！

泡脚纵然是有诸多好处的，可是，泡脚并非人人都适合！

1.软组织受伤，能泡脚吗？

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:我们脚受伤了以后，发生了粘连活动受限，这个时候要做锻炼，把它拉开或者康复师、理疗师做一些动作。在做这些被动牵拉的时候，实际上要把你的韧带拉开。这个时候不能再去泡脚，如果泡脚，肿胀会加重。这个时候应该是冷敷。

2.出现糖尿病足，能泡脚吗？

王成钢（北京安贞医院急诊科副主任医师）：泡脚的时候，出现这个糖尿病足的时候，千万不要泡脚，因为糖尿病人末端神经损伤，对温度的感知能力下降，一旦被烫伤血液无法凝固。我见过这个泡脚，最后引发了溃烂，最后这个脚不得不截肢了，就是因为糖尿病引起的。

3.高血压冠心病患者，能泡脚吗？

王成钢（北京安贞医院急诊科副主任医师）：高血压冠心病患者要泡脚更要注意，很多人喜欢泡脚的同时，拍打足部和小腿，而高血压冠心病患者的血管里，容易长有血栓，尤其在四肢远端，如果恰好是在小腿长有静脉血栓的，这种心脑血管患者，是绝对不能轻易拍打的，你拍打完之后这个血栓一旦脱落，走到肺里就会造成急性肺栓塞，或者走到冠状动脉就会引发心梗，都是有生命危险。

总是崴脚？当心老了畸形致残！

很多人认为，崴脚不是什么大事，殊不知年轻时崴脚，年老后竟然会畸形，甚至致残!!!

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:我们发现有些中老年人到我们的门诊来看病的时候，他们的脚已经出现畸形了，就是歪得很厉害，尤其是向内歪得很厉害。问病人到底是什么原因？

最后发现他们都会说：我们在年轻的时候，就像20多岁打篮球，经常崴脚，所以有一天脚终于不崴了。他觉得这下我好了，不崴脚了。其实这是一种关节炎的早期的表现，不崴了反而是不对的。

所以我们要重视崴脚，大概有百分之二三十的人，在第一次崴脚以后，会造成反复崴脚，我们医学把它叫做：踝关节的不稳定。

这种不稳定还是对我们有较大影响的，因为这种不稳定，可能一次没有扭伤，损害你的关节，两次三次也许第四次，一旦损伤到我们关节的软骨，按照目前的医学条件，我们还不可能，把一个损伤的关节软骨，百分之百地给它修复到正常软骨。

所以这是一个严重的过程，我们应该注意：崴脚后，应及时地找医生处理。如果是经常崴脚，也没有什么不适感，更没有发生肿痛，这样的关节，反而预示着更大的问题。

我们把这种脚叫做不稳定的关节，即使你在走一个稍微不平的路，都觉得你的关节处于一种崴脚的状态。实际上长期的这种不稳定状态，一定对我们的关节是有损害的，它会造成关节软骨的过度磨损。关节的磨损，容易造成关节炎、骨性关节炎。

鞋底不同的磨损位置，

竟然预示着......

你是否注意过自己的鞋底呢？其实，鞋底不同的磨损情况竟然也对应着不同的脚部问题！

1.磨脚跟内侧

磨损脚跟内侧，可能是脚内翻畸形——扁平足，就是大家常说的“内八字”，轻微的可以不矫治，如果内八字严重的，就需要找医生咨询治疗了。

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:扁平足最大的危害，是它失去了坚硬，表现是什么?走路多了容易疲劳，容易疼痛，运动的能力会减弱，长期的扁平足，就会造成一些韧带断裂、关节炎。还可能会造成膝关节的疼痛，或者引起我们的腰痛。

2.磨脚跟内侧

双脚脚跟外侧部位都有磨损者，恭喜你！这是因为大多数正常人的脚，在走路习惯上会有一些微外八字脚，所以两只脚的鞋后跟儿，会磨偏是正常情况，无需担心。

3.磨脚掌外侧

如果前脚掌外侧磨损，可能预示您的脚有高弓足，因此脚前掌受力更大，如果磨损严重，就要引起注意，及时找医生确认是否需要治疗了。

穿错了鞋伤脚，不同脚型选鞋法

数据显示，

六成以上的人脚出问题，

都是因为鞋造成的，

这是为什么呢？

原来这是因为每个人，

都有不同的脚型！

国外流行一种对脚型的分类，

人们将不同的脚型，

分成三类，分别是：

脚型

大脚趾最长

脚型

二脚趾最长

脚型

前三个脚趾一边长

Emma检索到

在中国百分之六十

都是埃及脚型的人

中国台湾男性

几乎都是这种脚型喔

埃及脚的人

应该如何选鞋呢？

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:所以说这个埃及脚型，就是大拇趾是最长的，大拇趾由于最长，我们又喜爱尖头鞋的美观，所以埃及脚是容易发生拇外翻的一种脚型。

因此

埃及脚型的人

最好选择斜头鞋

或大脚趾的位置

非常宽松的鞋

是最合适的

脚型

二脚趾最长

希腊脚的人

应该如何选鞋呢？

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:这种脚型的人，如果不注意穿鞋，鞋过小的话，第二趾太长，就很容易挤压第二趾，形成一个像榔头一样的脚趾，叫做锤状趾。

那么锤状趾的危险危害又在于因为鞋比较小，又会挤压，这个脚趾头翘起来了，它会鞋面会对它造成一个挤压，最后形成疼痛性的胼胝，或者鸡眼，甚至严重的老年人，我看到过完全破溃，最后变成了骨感染。

希腊脚型的人，

最好选择宽幅尖头鞋或宽幅圆头鞋，

是最合适的。

张建中（北京同仁医院足踝矫形中心主任）:罗马前头是平齐的，所以穿这种方头的鞋是最好的，如果它穿尖头的鞋的话，那么会对脚形成一个明显的挤压，不仅仅是挤压拇指，小趾也会造成挤压。

以上就是关于脚的小知识，

您记住了吗？

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关于脚，你都有过哪些困惑？

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编辑：陆小凤、晓静

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