血压低吃什么（低血压患者的日常注意事项）

低血压的人，在饮食上首先要进行合理的搭配，注意营养的全面，荤素也要搭配好，我来为大家科普一下关于血压低吃什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

血压低吃什么

低血压的人，在饮食上首先要进行合理的搭配，注意营养的全面，荤素也要搭配好。

多补充蛋白质以及维生素，贫血是低血压的常见表现症状，平常一定要多吃蛋白质和维生素B12。

水果的选择也很重要：红枣、桂圆、莲子以及桑葚都是可以多吃的。

刺激性（葱姜蒜等）食物，可以少吃一点点，主要是为了增加食欲。

动物肝脏等高胆固醇以及高钠的食物，可以吃得多一点，有助于血压的提升

注意洗澡时水不能太热。由于水热会让患者血管扩张或者血压突然降低，这就会让原本血压低的患者出现血供不上大脑，就会因为氧气不足而出现意外。

注意枕头不能过低。枕头过低会让血液供不到头部，会加重低血压症状，也会在早晨起床时会让血液快速下降，出现症状。

注意饮食。在平时要注意哪些会帮助降血压的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等，这些对于高血压患者是好东西，但是对于低血压却是不利的，要特别注意。多吃些肉类，鸡蛋，鱼类等食物，这些食物帮助增高血压。

注意适当运动。运动可以使人气血活络，使血液流畅，因此低血压患者可以多运动，帮助体内血液流通。