养胃面条对胃的好处（真正养胃的主食是这三种）

现在的物质生活已经越来越丰富了，而且我们想吃什么就可以买到什么，不再像之前吃一顿饭，如果能吃饱就是比较幸福的事情，现在每天很多人也是经常的发愁是什么东西，很多人也是比较喜欢吃一些大鱼大鱼大肉，这样就可能会导致我们的胃消化负担加重，容易得胃病。

很多人在平时的生活中也是经常的早出晚归，吃饭不按时，所以就可能会让胃非常的不舒服，按老人的说法，他们多喝稀饭或者是多吃一些汤面，感觉这样可以养胃，专家说其实这个说法也并不是特别正确的，这些食物都属于流失，可能会比较容易消化，而且也属于热量比较少的，对胃的刺激也可能会比较小一些，但是如果长期吃的话并不会起到养胃的效果，现在还可能会导致胃动力不足，胃的消化功能衰退。

首先我们应该知道稀饭并不是粥粥是熬出来的，而且也是特别烂特别粘稠的，在州上如果插银筷子的话，筷子也不会懂，但是稀饭的水分可能会比较多一些，对胃不好的人来说为了运水能力本来就不是特别强，如果经常的喝稀饭，那么就可能会导致肠胃的负担加重，而且长期喝稀饭也可能会出现反酸的情况，甚至还可能会出现胃胀等不适的反应。

其实对于长期喝粥养胃这种说法也不是完全正确的，因为属于比较容易消化的食物，如果经常喝的话，可能会刺激胃酸的分泌，如果长期喝粥的话，胃部可能会产生的胃酸比较大，反而导致胃部出现溃疡或者是刺激到胃黏膜，如果长期喝还不利于溃疡的愈合以及胃黏膜的自我修复，所以说长期喝粥的话也不利于养胃，所以想要养胃的话，应该均衡饮食，合理搭配，而且按时吃饭。

如果吃面条的话真的能养胃吗？虽然说面条中加入了一些碱，可以综合我们的胃酸，但是如果长期吃面条的话也应该特别注意清汤可以多放一点青菜，也可以多加一些调味料，或者做的饭如果过度油腻的话，也不会起到养胃的效果，甚至还可能会加重了我们胃部的负担，加重了胃病的病情，所以说经常的吃面条也是不对的。

总而言之，喝稀饭并不养胃，吃面条也应该特别注意做法，如果做得不对，那么就可能会伤害到我们的微博，现在还可能会加重了胃部病情，如果想要养胃的话，不妨多吃下面这三种食物。

1、粗粮

我们都知道粗粮中含有非常丰富的植物性纤维，而且也可以很好的帮助我们肠胃的蠕动，对于消化也有一定的促进作用，帮助我们排除体内的毒素和垃圾也是比较有效的，而且也可以加快我们人体的新陈代谢，对于胃不是特别好的人来说，可以把粗粮当为主食，不但有利于养胃，而且也可以帮助我们减肥瘦身一举多得，何乐而不为呢？

2、发酵之后的面食

其实对于吃面食养胃这件事情争论可能会比较大一些，这可能跟面食加工的方式有着很大的关系，胃不好的人如果吃了发酵过后的面试可能会有效的避免胃胀气，而且也比较容易消化，而且发酵之后的面包以及馒头也会更加的有营养。

3、小米

我们都知道小米的营养价值是非常高的，所以对于营养价值来说，小编不再累述，小米也是非常容易消化的，而且也特别适合胃病的患者，对于补脾益气的功效也是非常不错的，而且小米也是偏凉的食物，对于体质偏寒的人来说就不应该吃太多了，如果经常吃一些小米的话，对于胃病的养护功效也是比较不错的。

俗话说：“胃病3分治7分养”治疗也是比较关键的，如果可以在治疗的基础上注意一下自己的饮食习惯的话可能会有意想不到的效果。

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