从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了

原创 基督山 民间马帮 2022-07-09 00:00 发表于新疆

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(1)

初伏,7月16日一7月25日

中伏,7月26日一8月14日

末伏,8月15日一8月24日

三伏天不要做的五件亊

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(2)

1 出汗不洗冷水浴。2夜里不能光身睡。3胃肠不能进冷饮。4喝水不能喝太快。5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(3)

1火龙果,性凉。2荔枝,容易上火。

3西瓜,易伤脾胃。4芒果,增加体内湿气。

三伏天养生食品

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(4)

莲藕凉血,鸭蛋补夏,

豆芽清热,苦瓜降火,绿豆解毒。

三伏天要注意

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(5)

1 颈椎怕吹。2头发怕湿。3胃最怕凉。

4喝水怕快。5眼晴怕晒。6晨炼怕早。

从现在开始三伏天 提醒您三伏天到了(6)

预防中暑

1、在白天减少外出时间,因为在三伏天太阳是非常烈的,如果长期外出太阳下暴晒是非常容易中暑的,所以如果有需要出门的话,建议在早上或者晚上太阳不是那么的烈,气温稍低的时候再出去,尽量不要在中午以及下午两三点的时候出门。

2.多喝水。因为在三伏天人是非常容易出汗的,出汗多了,如果不及时补充水分,就会引起脱水,从而导致中暑的发生。所以在三伏天一定要注意多喝水,尽量地少喝饮料,可以将一些白开水烧热之后再放凉进行饮用。

3.做好防晒。如果需要在炎炎夏日出门的话,一定要打好伞,戴好帽子,避免太阳直接晒到自己身上,引起中暑的情况。

4.不要进行太剧烈的运动,因为三伏天本身就非常的炎热,如果再进行运动,可能会导致体液流失过多,从而导致虚脱,出现中暑的情况。

5.常备防暑药物。比如藿香正气等,因为如果天气太热,有一些需要在外工作的人是非常容易出现中暑的,所以需要经常自备药物,出现中暑的迹象,要及时地服用药物。

6.调节平时饮食,可以多吃一些西瓜,喝一些绿豆汤等可以清热解暑的食物,在一定程度上可以预防中暑。

祝您“三伏”天快乐健康!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页