再也不做别人眼中的小绵羊了（任人宰割的小绵羊）

周末和闺蜜相约喝下午茶，她一脸苦逼地对着我大吐苦水。

"刚去新公司，就被公司同部门的同事欺负，不属于我职责范围的苦活都丢给我做，就连跨部门的同事也凑热闹，把杂七杂八的事情推给我，是看我新人好欺负吗？ "

我好奇地问她： "你不会拒绝吗？"

她回道： "刚去新公司工作，不想把同事关系搞僵。 "

我说："那你活该啊！好歹你也是有4、5年工作经验的人了，连该拒绝的都不懂得怎么拒绝，到哪里都是会被人欺负的，不管你是不是新人。 "

她仔细回想过去的经历，发现确实也是如此，自己在从前的公司，任劳任怨，默默无闻地工作了4年多，经常因为帮助其他同事处理工作加班加点，到最后不但没有得到应有的提拔嘉奖，反而是那些她帮助过的同事被公司提拔后成为她的上级，剑拔弩张地直接指挥她的工作，毫不感激曾经请求她帮助时自己付出的辛苦，最后感觉发展无望而重新找了新东家。

这个场景或许很多人都很熟悉，为什么自己那么任劳任怨，最后却一事无成，原地踏步。

因为，你就是那头任人宰割的小绵羊，你的命运掌握在别人的手中。那些你曾经"协助"过的人，正是拿着无形的"小刀"，从你身上血淋淋割下一块块肉的人！你越是痛苦，却还不敢叫出声，他们越是心里偷着乐，理直气壮地欺负你。

我认真地对闺蜜说："如果你继续沉默，那么你会继续重蹈覆辙。"

她茫然了，"我该怎么办？"

其实，"小绵羊"性格的人，不止会在职场被人欺负，这种性格甚至会带入生活中。

陆玲是我初中时的一个好友，上学时期就是大家眼中典型的"乖乖女 "形象，从不和人红脸，别人找她帮忙写作业、买早点之类的她都会答应下来，当时我问她为什么，她说："我不想同学觉得我这人小气，不好相处。"可明明在班里交友甚多的人，从来不替别人干这些。

多年后，一次同学聚会，我们几个曾经要好的同学，坐在一起聊家常。我悄悄问她："你现在结婚生孩子了，过得怎么样。"

她有些不自然地答道，"还行，只是平时忙得觉得有些筋疲力尽。"

原本以为她是因为照顾孩子和丈夫，结果她说："小姑子家里经常让她帮忙照看孩子，因为小姑子夫妻俩经常外出和朋友聚会，婆婆也会让她去小姑子家帮忙打扫房间。

我听后有些目瞪口呆，难道小姑子家请个钟点工打扫有这么难？为什么不让婆婆帮忙照看孩子而找她？我有些替她抱不平，但话到嘴边又咽了回去，从小到大都是"小绵羊"的她，或许说了也改变不了她吧，她已经被完全“驯化”了。

怎样摆脱"小绵羊"怪圈？

当"小绵羊"性格成为你工作和生活中的一种自然习惯，久而久之就形成了一种任人摆布的怪圈。什么时候该拒绝、怎样拒绝，还真的需要学会点技巧。

记得刚入职场那会儿，我也遇到过和闺蜜一样的情境，跨部门同事经常过来找我 "帮忙"，幸运的是，我当时的领导教会了我如何去抵挡不必要的工作人情。

首先需要明确的是，对方找你帮忙的工作和你的直接相关性有多大，通常有直接相关性的工作需要多部门共同协作，只要不是对方撂挑子双手一摊让你一个搞定，一起共同协作的工作自然是要做的，但必须保证对方始终参与其中，而不是置身事外，由你一个人完成，确保使用邮件沟通工作进度，明确职责，让所有的参与者和领导知晓各方职责和成绩，避免含糊不清，被人夺取劳动成果。

而那些跟你没有任何关系的工作，完全可以找理由拒绝，除非对方也经常帮助自己，那就另当别论。至于拒绝的方式，可以直接告知对方自己手上工作很忙，可能要一个月以后才有空闲，如果对方愿意等自己忙完的话可以等。

潜台词：没空。

如果领导在公司威信力很强，又懂得保护下属利益，你也可以告诉对方，自己的工作需要领导安排，如果是跨部门的工作，还请对方通过正式邮件，并抄送给相关领导，以免不必要的麻烦。

潜台词：领导说了算。

这种情况，那些喜欢占人便宜又地位一般的同事自然就打了退堂鼓，没人想得罪领导，否则等于安排工作给另外一个部门。

而生活当中那些推脱之词，可以有很多方式，比如自己工作很忙，有事外出等等，委婉地拒绝就好，一般明事理的人也会听懂对方的意思。遇上不明事理的，直接拒绝就好，以我的观点来说就是，不明事理的人少打交道，百害而无一利。

有时候听起来，为什么做人这么功利，这么现实，但事实教会我们，生活本就不易，要好好利用自己的时间和精力，而不要无谓地在无价值的事情中付出，成为那只任人宰割的"小绵羊"！无论是工作还是生活中，你怎么对我，我也会怎么对你，如果你只知道从我身上索取，那么我只会say no。

命运需要靠自己来掌控，而不是被他人摆布！