自我厌恶感严重吗（为什么人会自我厌恶）

从剖析自己开始

从小，我就幻想自己拥有聪明与美貌，并且才华过人。我发现，凡是受人欢迎，或者我自己喜欢的特质，我都想拥有。与之相反的特质(会被人嘲笑、同情的），我都想把它们消除。

细想原因如下:

获取他人关注、喜爱、赞扬的，这些感觉会让人上瘾，这些优待蕴含有利生存、发展的潜在资源。而嘲笑、忽略、攻击带来的痛苦，对于像我一样敏感的人来说，太难以承受，也必定会隐藏某些限制。

如果不能在内心拒绝那些有关自己天生优异的肤浅赞扬，也就无可避免地要同意，因为天生的拙劣遭到嘲笑的责任在自己，而不是嘲笑的人。

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同时，我自己也会因为类似的原因，去羡慕嫉妒或者轻视同情他人。虽然，我会顾及他人的感受，不会直接表现出来。但在事实上，我跟那些“浅薄又可恶的人”，在内在标准上其实没有区别。差别在于，他们对于这方面的刺激天生的不敏感、看得开，说别人或者被别人说，都可以很快地将其抛之脑后。总之，对他们来说，被嘲笑或者被表扬带来的感受，远没有其他一些感受(比如感官刺激)带来的刺激大；所以，这些评价不会过多的影响他们。他们的自我感受与意识没那么强烈，也不会有明显的自我厌恶或者自我陶醉心理。

他们是现实感更强的人，更注重现实利益的获取，人际交往中的目的更明确，更现实，情绪也更稳定——不一定说，这种类型的就是更好的，但是差别确实很大。

像我这样天生对人际感受极其敏感的，早年对他人有强依赖性的人，总是难免要把他人对自己的态度放在第一位；心情与自尊总在他人变化的态度里上下起伏，对自己的拙劣抓住不放，苦恼异常。人际交往中，内心的潜台词总是太多，顾及自己与他人的感受也太多，总之是很累。总是渴望被肯定，避免被嘲讽，将问题归结为那些缺点，要努力拔除，却无法做到，最终变成自我厌恶——厌恶自己太敏感脆弱，人际关系不佳，获取现实利益的能力太弱。

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假设，与自己最亲近的家人是很成熟的，不同于社会上那些浅薄又可恶的人，可能我会大不一样。但是，生活没有如果，所以，将问题追溯到原生家庭，一样是无解的。

如果扩大到社会层面，去寻求更多人的理解，效果又将如何？我认为，对于那些天生不敏感的人来说，他们很难理解周围像我这样的玻璃心——一个眼神、几句话就能引起内心起伏，那么在意他人的看法。——但是，这样的表达还是会有好处的，只是需要时间。

本文并没有寻求解决之道，我也不认为自己具备这种能力。分析它，只是为了看清真相，接受自己容易自我厌恶的现实。

我相信，看清真相，接受差异，总归会让自己的内心更有理解力。而理解是接受的必要基础，最终，可以给自己纠结的内心松绑。