游泳跳水出发训练技巧（游泳跳水出发训练技巧是什么）

练习中重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸 ，我来为大家科普一下关于游泳跳水出发训练技巧?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

游泳跳水出发训练技巧

练习中重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸。

跳水的时候不要犹豫，在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖。要放开自己的心态。

在蹬离出发台之前，你应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。

当在空中，你要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。

当在一定高度的器械上起跳，你完成空中动作后，头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。

跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。