龟苓膏真的有降火作用吗（喝菊花茶降火神速）

热！热！热！在全国各地一片烧烤模式下，大家都想快快降降火。

于是，吃龟苓膏、喝蒲公英水、喝菊花茶……这些看似平常不过的降火良方，成了很多人的夏日首选。

然而，这些降火良方并非人人都能随心所欲的享用，如果饮用不当，不但起不了多少降火养生作用，还会给自己找上一大堆麻烦，那时可就得不偿失了。

01 龟苓膏的四个禁忌

说到龟苓膏，大家都不会陌生，它是许多人们喜欢的一种清凉的饮品。

龟苓膏主要成分是龟板、土茯苓。由于能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生，治疗因为天气炎热引起的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等不适，对疮、疖、痱子等皮肤问题也有一定的缓解作用。在炎热的夏天，龟苓膏一向都是注重养生的人们的“宠儿” 。

不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限。目前市场上售卖的龟苓膏食品，从配料表中可以看见，主要成分是水、白砂糖、淀粉及龟苓膏粉，中药部分含量比较少，凝结成冻也主要是靠淀粉和仙草。

尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。所以，它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。

禁忌一 体质虚寒的女性

一些体质比较虚寒的女性，特别在处于生理阶段或有着痛经的女性，就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重。

禁忌二 孕妇

龟苓膏的主要成分是龟板，可以起到兴奋子宫和促进血液循环的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的，以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。

禁忌三 肠胃虚弱者

龟苓膏属于寒性食物，一些肠胃不好的人，或体质上属于比较虚弱的人吃了，易发生腹痛和腹泻，故不能多吃，否则会造成肠胃方面的负担。

禁忌四 老人和小孩

老年人的脾胃普遍虚弱，而龟苓膏性寒性凉，不适合经常食用。

有些人认为小孩体热上火，而龟苓膏又是一种中草药的清凉利湿的食物，可以放心给小孩吃来。但小孩属于稚阴稚阳的身体，食物偏寒性很容易造成小孩身体阴阳平衡上的影响。而且一些龟苓肓的浓度很高的话，还会造成小孩脾胃上的粘腻。

02 蒲公英泡水有四不宜

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”

三伏天里天气炎热，人们比较容易招致湿热入体。而蒲公英可泻火除湿，具有很好的清热解毒的效果，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有治疗的效果。

蒲公英还非常的适合一些生产之后的女性催乳使用，并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还具有利尿、利胆以及治疗消化不良还有便秘的作用，对于一些湿疹还有皮肤疾病效果都是很好的。

但是，并不是所有体质的人群都是适合用蒲公英泡水喝的。建议一些脾胃比较差、还有阳虚外寒的患者服用的时候一定要慎重。

不宜过量喝

蒲公英性微寒，一次性过量饮用就容易造成腹泻。

不宜冷冻后喝

炎热夏季，大家都喜欢喝冷饮，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则也可能引起腹泻。

不宜低血压者喝

蒲公英根泡水有一定的降压效果，多以低血压者要慎喝。

不宜阴寒者喝

阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长、体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差，食欲也会下降。

03 菊花茶不适合五种人

菊花茶作为夏日的一种大众爱喝的茶饮，因其清热解火，抗菌抗衰老，味道清淡香甜，成为了很多人的选择。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。

古籍记载认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 但用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方，有五类人就不适合喝菊花茶。

1 脾胃虚寒的人

体质偏虚寒者，也就是我们常说的阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，故而加重咽喉炎症状。特别是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸，进而刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持续存在乃至加重。

2 孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

3 老人和小孩

很多人都认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍。但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性。

而小孩子因为正处于长身体的时候，阳气正当时，菊花有降阳火的作用，不建议小孩子饮用。

4 对菊花过敏的人

生活中有些人对花粉过敏，也有人会对菊花过敏，这类人也是不适合饮用菊花茶的。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。

5 伤风感冒的人

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定了患伤寒感冒的患者不适合喝。另外，感冒并伴有咽喉炎的患者更加不适合喝菊花茶，因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症状的作用，会延缓患者的康复时间和降低复原的效果。

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