皮肤衰老的6个常见原因（皮肤衰老的5大元凶）

与时间和地心引力抗衡，实现“冻龄”，应该是每位爱美女性的梦想。谁都不想成为黄脸婆，可是我们经常会出现各种各样的皮肤问题，爬上眼角的第一根皱纹、日益明显的法令线、逐年粗大的毛孔，这些都是令人头疼的皮肤变老趋势。

已经出现的真性皱纹几乎是不可逆的，也许只有医美才能解决，但众所周知，医美价格昂贵且副作用极大，并不是一个合理的选择。

所以最明智的做法，应该是在日常生活中就预防这些皮肤问题

皮肤衰老的“5大元凶”，及时改正，或可延缓衰老，人显年轻

1.爱吃猪油

现代营养学提倡我们少摄入动物油脂，在食用油的选择上，我们应该选择植物油而不是猪油。因为猪油是一种高能量的食品，富含反式脂肪酸和饱和脂肪酸，对血管流通十分不利，长期食用可能会导致肥胖，心脑血管疾病，肌肤细胞的营养供应不足，加速肌肤衰老。因此，为了身体健康和皮肤健康，建议不要长期食用猪油。

2.爱吃甜食

很多女性嗜甜如命，不仅喜欢吃蛋糕之类的加工甜点，连炒菜都喜欢加白糖。很多人不知道的是，经常摄入糖分过量，会导致体内的血糖水平升高，糖化终产物AGEs增加，这种物质会造成弹性纤维和胶原蛋白的交联损伤，也会造成肌肤细胞间隙中自由基增多，造成皮肤过早老化，皱纹丛生。现在很多护肤专家提出的“抗糖”也是基于这个原理。

3.过度护肤

爱美的女性都喜欢使用种类多样的护肤品。市面上有各种各样的功能性护肤品，美白的、祛斑的、保湿的、抗氧化的，连护肤的流程都变得越来越繁琐，从面膜、爽肤水、乳液、精华到面霜，甚至有人天天敷面膜。殊不知，过度护肤会加重皮肤的负担，一些营养成分皮肤吸收不了就会堆积在脸上，造成毛孔堵塞、粗大各种问题。护肤不是越多越好，而是以适合为标准。

4.不爱喝水

工作的繁忙，观念的缺失经常让我们忽视这个最易得的保养品。喝水其实是一种非常健康的护肤方式，每天适量喝水，体内的一些毒素和代谢物就会随着水排除。

5.不爱防晒

这个习惯可能来自长期错误的防晒观点，很多女性都觉得防晒就是防晒黑，其实并不是这样，防晒更是为了防晒老。紫外线可以穿过皮肤屏障，直接损害真皮层，导致肌肤变老变糙。365天，每日防晒才是正确的护肤态度。