喝茶好处多但有两种茶尽量少喝(喝茶不利于身体健康)

#爱乐养生指南#

导语:我国茶文化源远流长,人们对茶艺的感情是十分挑剔的,对待不同客人也会拿出不同的茶,茶文化已走向全世界,也是非常受欢迎的饮品,无论是朋友聚会还是招待亲戚,都少不了以茶相待。

我国是茶叶的发源地,也是最早种植的基地,如今已有近千年的历史了茶叶的制作工艺可称为代代相传的手艺。

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喝茶不利于身体健康?

中国人有着3000多种的喝茶习惯,从古至今从文末骚客到现在的年轻人喝茶,似乎已经成为了特定的习俗文化,闲来无事也会喝茶水来打发时间,喝茶能减轻五脏六腑的负担,也能为身体提供能量和热量,为什么说喝茶不利于身体健康?

之所以有些人觉得喝茶不利于身体健康,主要以茶叶中的咖啡因和咖啡碱有关,长期大量饮用将会对大脑神经造成刺激性,抑制钙元素的吸收对关节造成不利影响,尤其是中老年人,很容易被骨骼疾病“盯上”。

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虽然喝茶有好处,但并不是人人都适合喝茶,肠胃功能不好和脾胃虚寒的人是不适合喝茶的,孕妇也不适合大量饮茶,否则容易起到适得其反的作用。

还有一些茶水由于存放时间和冲泡方式不同,其中含有大量的茶碱等特殊物质,无论男女都不适合长期饮用,喝了这种茶不仅不能起到养生保健的作用,反而还会对身体造成损伤,一定要注意。

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茶叶虽好,但3种茶尽量少喝

1、隔夜茶

荷叶茶的颜色要比刚冲泡的茶水颜色浑浊,尤其是绿色的茶叶,隔夜后会变得非常枯黄,这种黄色物质进入人体会让皮肤暗沉程度更重。

茶水长期暴露在空气当中,其中的维生素等营养物质将会被氧化失去原本的营养价值,甚至还会产生各种霉菌和细菌,容易对消化系统造成损伤,长期饮用隔夜茶也容易出现肠道问题。

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2、浓茶

浓茶中含有茶碱,喝完容易让大脑产生异常兴奋的状态甚至会出现不安、失眠、心悸、血压上升的危害。

由于受到咖啡因子刺激,会让心跳速度加快,呼吸和血流速度也会不断加快,容易出现心律不齐或心跳加速的现象,对于患有心脑血管疾病的人是一种潜在危险。

浓茶中的咖啡因和茶碱类物质较多容易对胃黏膜造成刺激性容易让胃酸过度分泌让胃黏膜受到刺激和损坏,长期喝浓茶容易加大患胃溃疡的风险,也容易出现失眠多梦的现象,所以不建议常喝浓茶。

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3、烫茶

人们在泡茶时都喜欢用沸水泡茶,但泡茶时的温度不宜过高,太烫的水反而会对胃部造成损伤,常喝烫水容易对食道、咽喉部位造成影响。

经过研究表明,茶水最佳的饮用温度在在56℃以下,如果温度超过65℃,容易损伤胃壁,诱发各类胃部疾病。

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阅读延伸——不同季节喝不同的茶

春季——花茶

春困秋乏喝花茶能缓解春困,带来的不是问题,花茶甘凉而兼芳香辛散之气,能帮助消散累积在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,可使"春困"自消。

夏季——绿茶

夏天交阳高温、溽暑蒸人、出汗多、人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。

绿茶有很多品种,西湖龙井、毛峰、碧螺春、竹叶青等。

绿茶中具有茶多酚、咖啡碱、维生素等较多的天然营养成分,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。

夏季——绿茶

夏日炎热,骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为好。

因绿茶属未发酵茶,性寒,"寒可清热",最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有着加速愈合的作用。

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秋季——青茶

青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。

色泽青褐,既有绿茶的清香,又有红茶的醇厚滋味,不寒不热,温热适中,起到润肤润喉,生津等作用,也能让机体适应自然环境的变化。

冬季——红茶

冬天,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,此时可以喝红茶来达到贵乎御寒保暖的效果。

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结语:现如今商家为了满足人们的需求,开始研制各种各样的茶叶,每天适量饮用能提神醒脑,茶叶虽好,但不宜过多饮用,否则会增加肠胃负担,引发胃部疾病。

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