血脂高吃什么降血脂最快最有效（降血脂的几个方法）

据统计，近30年来，随着生活水平大幅提高，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，突破2.2亿人。人群血清胆固醇水平的升高将导致2010-2030年期间我国心血管病事件约增加920万。

教给大家几个降血脂的办法，预防高血脂，清洁血管

醋泡大蒜

将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入陈醋浸泡1个月左右，大蒜发绿，即可食用。

山楂麦芽粥

平时可以用5克的麦芽、15克的山楂和50克的米一起煮粥吃，这是一个人的量。

平时天天可以吃这个粥，比平常喝的白粥味道要好，对高脂血的人来说，是一个食疗的好方法。

罗布麻茶中有效成份的分子量较小，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。罗布麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。