出汗止汗方法（动一动就出汗是身体虚了）

有种病叫你妈觉得你有病。

这是一句年轻人调侃父母太过操心的玩笑话，为啥嘎嘎小的一个问题，在她们眼里就被放大了呢？

就拿出汗来说，上学的时候，晚上一出汗，父母生怕是得了什么病，发烧受凉了。

就连工作了，父母一看出汗出的多，生怕你身体虚了、累着了，赶紧给炖点大补汤。

今天就跟“汗”杠上了，和大家讲讲出汗的病————自汗、盗汗的事。

啥是自汗，白天老是出汗，一动就出的更厉害。

盗汗自然相反，晚上睡觉出汗，一醒就不出汗了。

这种毛病是指没有外界因素影响，汗液外泄的毛病，这是比较通俗的说法。

有什么常见疾病会出现这种问题呢？像现在说的自主神经功能紊乱、更年期综合征、甲亢、结核，都有可能出现这种问题。

在中医角度来看主要的病因病机有以下几个方面：

• 肺气虚弱了，肺气不固，身体受了风，揍理开泄，这出汗的开关失灵了固摄不住它就流汗。

• 烦劳过度，或者热病伤阴，阴虚火旺，会把体内的津液往外面逼。
• 忧思过度，伤到了心脾，心不藏液了，人就出汗。
• 湿热胃火，或是肝郁化火，逼液为汗。

要点是什么？

1.分清是生理性出汗还是病理性，人家外面四十度干活热的一直淌汗，硬说人有病，这不瞎扯么。

2.分清自汗、盗汗，排除战汗、脱汗、黄汗。分清阴阳虚实，自汗多气虚不固，若因肝火、湿热属实证，盗汗多因阴虚内热。

接下来借一则医案，看看跟“汗”有关的病到底是怎么个治法：

有位年轻的朋友，年纪不大，三十多，平日手脚老是出汗，老爱感冒，平时吃饭也不好，看诊的时候他的精神特别紧张，感觉很焦虑。

一问他出汗的毛病是近些年才有的，睡眠也还好，大便也没问题，舌头尖发红，舌苔薄，脉细数。

他的毛病是气阴两虚——心火偏亢了。

所以益气养阴，清心降火。

取：黄芪、白术、炒防风、北沙参、太子参、五味子、黄连、莲子心、煅龙骨、牡蛎、淮小麦、桃干。

半月后，手汗情况缓解，吃饭一般，其余照旧，加强清心除烦敛汗之品。入麦冬、知母、淡竹叶，去小麦黄连。

后又几经调治，手足出汗症状大大缓解，感冒也没犯过了，逐渐有了胃口，遂嘱其注意饮食、运动，继续调整生活状态。

《伤寒明理论》：手足汗者、热聚于胃，津液之旁达也....胃主四肢，手足出汗，阳明之证也....

所以说他的汗，和他的脾胃是有关系的。

脾胃气阴亏虚，运化自然失常，津液输布出了问题，跑到四肢去了，所以人就容易手脚出汗，体型偏瘦。

另外气虚了，就跟我们说的免疫下降了一样，表卫不固，就容易感冒。

五脏化液、心为汗，紧张焦虑，心气郁结，心火就旺，所以他精神比较紧张，而且一紧张就出汗更厉害。

他的问题在于心、脾胃。

取黄芪、白术、太子参、北沙参益气养阴。黄连、莲子心清心降火；五味子、淮小麦安神敛汗，龙骨、牡蛎、桃干收敛固涩止汗。

防风配上黄芪、白术，就是我们熟悉的玉屏风散，益气固表，加强身体防御，预防感冒。

第二次未明显改善，说明是阳明之热、心经之火偏亢了，营阴不固出了问题，汗就止不住。

加知母淡竹叶、麦冬加强清热养阴。

这就是基本的思路，所以说有时候人出汗了，要换种角度来看看问题，不要只看表面，要看看自己的身体内部是不是出了问题，在给你打警报呢！

注意：本文配伍仅供参考，调治主张一人一方，可以给大家调方，但是没有通用的量，请勿盲目使用。

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我是@心血管范立华主任关注我了解更多健康知识

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