吃饭多长时间算空腹（空腹可以吃饭吗）

空腹吃饭带来的后果是大多数人会在一两百年内自然死亡，所以说朋友们为了自己的身体健康，在空腹吃饭前要三思而行。如果空腹不吃饭，最常见的是不吃早餐，身体会自动消耗储存的糖，蛋白质，脂肪等营养，也就是说会暂时廋下来。

想借此减肥的朋友先别高兴。大脑会记录下这次严重饥荒，进而催促我们一有机会就放开肚子猛吃，而不管任何时候。以小厨妈妈为例，现在只要看到吃的，水果糖饼，话梅花生红枣什么的都要吃个够，带来的后果是比未减肥前更重更横向发展。

不过有时空腹真不能吃饭。在抽血检查身体前的8小时，换句话说明天检查，吃过晚饭后就不要再进食任何食物。检查肝肾功能，胆胰脾，照彩超等也要求空腹，为的是数据更准确，从而帮助医生正确诊断病情，并非医生故意为难大家。

小厨妈妈就试过，在量血压前吃了东西，但不告诉医生。数据高得离谱，把医生吓了一跳。但是医生经验丰富，按常理220的高压，早躺下人事不醒了，而妈妈比海鲜还生猛。于是医生问她是不是吃过早餐才来量血压，这个时候，妈妈像个做错事的孩子一样，红着脸点头承认。

民以食为天，人是铁饭是钢，一天不吃饿得慌。只要生活有规律，定时定量吃，身体就没事。现在很多老人相信所谓的保健品养生，这种方法不可取。几千年来形成的饮食习惯，讲究的是营养均衡，搭配合理，并非如不良商家吹嘘的，吃了他家的产品就能长命千岁。