国内适合骑行的路线（长途骑行赢注意的16项）

现在生活富裕了，可是很多人得了富贵病。骑行，是很多人选择健康出行的不错选择。但是长途骑行应该注意哪些呢？下面个大家介绍一下！

1、单车的贵贱性能不是主要的，骑得快慢主要靠发动机，长途旅行更考验人的体力和意志，所以平时要多做运动，训练体能。

4、晚上住店尽量把单车抬到屋里，因此也要选择低楼层的房间，放在大堂里要锁好，虽然丢不了，但是店里的人会骑着出去玩，或者丢失尾灯码表之类的小配件。

一个人长途骑行需要注意什么

5、骑行头盔，骑行手套，电筒和尾灯都是必须的，只要上车，必须戴好头盔和手套，绝对不能侥幸。

6、轻便的旅游鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，费那劲还不如带个电吹风呢，一路上还看见过只穿沙滩拖鞋和凉鞋的人，也都是资深长途骑友。

7、一般来说，常见的线路都有路书，可以在网上搜索，但是路况每年变化很大，具体还要路上多问。地图要买注明道路各段公里数的，尽量买单张的，减少重量。

8、骑行眼镜最好有。大风沙，刺眼阳光和傍晚飞虫多的时候最有用，其他时候不戴也行。魔术头巾可以买两个，天冷风大的时候套膝盖上还可以保暖防风。

9、结合个人健康情况，如果平时很少吃药的人，带点感冒拉肚止痛过敏药物就行，因为路上哪里都会有药物卖。

10、旅途中一定要遵纪守法，尊重当地的风俗习惯。尽量避免谈论政治宗教民族地域歧视和个人贫富实力之类的话题。

11、花费的话，如果一路吃住选择最节省的方式的话，大约平均每天80元。综合计算的话，长途骑行可以按照每公里一元来预算。

12、各种证件带好，最好带上护照，即使你事先没打算出国，但是有可能中间碰到计划外的机会，毕竟有可能临时改变路线。

一个人长途骑行需要注意什么

13、护照等证件用塑料袋或者防水袋子装好，避免浇湿。

14、轻便的电吹风很有用，尤其是进藏，西藏雨多，天气转瞬即变，难免鞋袜手套和衣服被浇湿，晚上住店后可以用来迅速吹干衣物，这样也可以减少带过多的备用衣服。

15、水杯架选择金属的，塑料的张紧力不够，下坡颠簸时水杯容易掉。水杯建议选择太空杯，可以在沿途的旅店饭店直接装开水，节约买水钱。选择开口是小口推按式的，这样骑行时不用下车也能单手喝水。可以带两个太空杯，小的插在车上，大的放驮包里。

16.达人提醒，为了安全起见，最好与人结伴同行，如果不是很熟的骑友，事先约定好线路，日程，吃住标准等，以免路上分歧，影响情绪。最好和骑友签订一份协议，应该包含有：自愿出发，风险自付，同伴发生意外时尽到力所能及的救助责任等必要内容，约定大家的义务和责任。

骑行是一项低碳环保节能的旅行方式，骑行也是一种累并着快乐的旅行方式。如今一辆车、一个包、一部单反，这样的装备上路的驴友们越来越多。从休闲骑行到长途的跋涉，有很多的经典路线在骑友们之间流传。

1、大漠里的“寻绿”之旅：乌鲁木齐→敦煌

风景★★★ 难度★★ 流行 ★★

骑行路线：乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。全程约990公里。

上榜理由：

沙漠戈壁的艰苦环境下，一骑红尘杀到绿洲。期间的种种感受，会因为这环境的变化而特别明显。一趟旅行下来，希望也许就在心里种上了。因为，绿洲总在前方等着。

2、环青海湖

风景★★★★ 难度★ 流行★★★

骑行路线：青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县，全程约360公里。

上榜理由：

青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”，五月份是观鸟最好的季节。油菜花开的时候骑行可以穿行花海，高原的微风吹来的花香，人都醉了。在身体条件和时间充足的情况下，这条路线可以说是最休闲惬意的之一。

3、丝路之旅：兰州→敦煌

风景★★★★ 难度★★ 流行★★★

骑行路线：兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。全程约1100公里。

上榜理由：

沿着河西走廊一路行进，走这条路线就是一次文化之旅。名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、酒泉卫星发射基地、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址等。不知是否听到了来自汉唐的远古驼铃。

4、大运河文化之旅：北京→杭州

风景★★★ 难度★ 流行★★★★★

骑行路线：北京市→天津市→沧州市→德州市→聊城市→济宁市→徐州市→宿迁市→淮安市→扬州市→常州市→无锡市→上海市→嘉兴市→杭州市。全程约1780公里。

上榜理由：

京杭大运河承载了厚重的历史，留下了数不清的珍贵文化遗产。沿着运河一路向南，既可以领略不同城市的风情，又能够感受中华民族深邃的文化底蕴。

5、新藏线：喀什→拉萨

风景★★ 难度★★★★★ 流行★★★

上榜理由：喀什市→叶城县→普萨村→依格孜亚→康西瓦→甜水海→假桑玛日村→吉普村→日土县→噶尔县→巴噶乡→仲巴县→萨噶县→拉孜县→日喀则市→拉萨市。全程2850多公里。

上榜理由：

这是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限骑行路线，难度是川藏线的两倍。走别人走不到的路，看别人不曾看过的风景，大概说出了选择新藏线的骑友的心声。“行车新藏线，甚比蜀道难；库地达坂险，犹似鬼门关；麻扎达坂尖，陡升五千三；黑卡达坂旋，九十九道湾；界山达坂弯，伸手可摸天……”

6、浪漫日光之旅：海南环岛东线、中线骑行

风景★★★★★ 难度★ 流行★★★★★

骑行路线：海口市→灵山镇→三江镇→文昌市→东郊镇椰林风景区→博鳌镇→兴隆热带植物园→三亚市→五指山市→琼中黎族苗族自治县→海口市。全程约650公里。

上榜理由：

冬季骑行海南恐怕是在舒服不过的事情，尤其是北方的筒子们。逃离寒冬，去拥抱沙滩椰林和蓝天碧海。加上骑行难度不大，身体不下地狱，眼睛也是可以上天堂的。

7、 一路向北：北京→漠河

风景★★★ 难度★★★★ 流行★★★

骑行路线：北京市→密云县→滦平县→隆化县→围场满蒙自治县→赤峰市→通辽市→乌兰浩特市→莫力达瓦达斡尔族自治旗(莫旗)→嫩江县→黑河市→塔河→漠河。全程约2800公里。

上榜理由：

一路向北，也许从此就找到北了。一路向北，风景是丰富多彩。秋季骑行这条路线，那么陪伴你的将会是最徇丽斑斓的秋色。说骑行在油画中，也是一点都不为过的。

8、沿312国道：上海→乌鲁木齐

风景★★★ 难度★★★★★ 流行★★★

骑行路线：上海市→无锡市→南京市→合肥市→信阳市→南阳市→西安市→平凉市→兰州市→武威市→酒泉市→嘉峪关市→柳园镇→猩猩峡镇→骆驼圈镇→哈密市→吐鲁番市→乌鲁木齐。全程约3900公里。

上榜理由：

这条线路绝对是对长途骑行者的毅力大考验，同时对骑行者的经验和体力要求也很高。从气候湿润的上海，到地处大西北、气候干燥且昼夜温差颇大的新疆，沿途景色谈不上怡人，却能带给你人文环境与地理环境渐变的别样感受。

9、大香格里拉环线

风景★★★★★ 难度★★★★ 流行★★★★

骑行路线：成都市→都江堰市→小金县→丹巴县→新都桥镇→理塘县→稻城县→乡城县→香格里拉县→丽江市→泸沽湖镇→盐源县→西昌市→雅安市→成都市。全程1500多公里。

上榜理由：

美景集结地。高度浓缩川滇两省的精华景致：低海拔冰川海螺沟、情歌的故里康定、摄影天堂新都桥、中国最美的高原古村丹巴、人间最后的净土稻城亚丁、不能用语言形容其美丽的泸沽湖、雄美壮丽的虎跳峡、古朴秀美的丽江古城……另外，选择此线路还能穿越众多少数民族聚居地，尽情领略绚烂多彩的民族风情。

10、川藏线：成都→拉萨

风景★★★★ 难度★★★★★ 流行★★★★★

骑行路线：成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市。全程约2200公里。

上榜理由：

进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的 119道班更是为广大骑友熟知。同时，这也是一条异常艰苦的线路。

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