长期站着能引起梨状肌综合征吗（办公族最易引发的疼痛）

每天坐在电脑前，久坐屁股痛又难以说出口，相信大家都深有体会。这种难以言说的痛到时是不是病呢？现在让我们一起来揭开它的庐山真面目——“梨状肌综合征”！

　　梨状肌综合征是引起急慢性坐骨神经痛的一种常见疾病。

　　当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上、下孔变窄，挤压其间穿出血管、神经，从而导致该病发生。

　　1、疼痛是本病主要表现，以臀部为主

　　2、疼痛位置较深，放射至同侧下肢后面和外侧面

　　3、严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”疼痛

　　4、大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体窜痛感加重

　　1、髋关节内收，牵拉至伤

　　2、大腿过度外展外旋或在此过程中受阻所致

　　3、梨状肌完成大腿外展外旋和完成伸髋动作，遇暴力或不协调的动作致伤

　　1、有外伤史或慢性劳损史

　　2、自觉腰臀部或一侧臀部酸胀疼痛，并向大腿后侧，小腿外侧放射，有些患者自感患肢变短

　　3、腰部无畸形，椎旁无压痛点，触诊有梨状肌紧张、增厚、压痛，部分肌束成条索状隆起

　　4、直腿抬高试验60°以内疼痛明显，超过60°疼痛减轻

　　5、梨状肌紧张试验阳性

　　1.髋关节深部外旋肌肉

　　2.梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、股方肌

　　3.臀部肌肉

　　4.臀大肌、臀中肌、臀小肌

　　1、患者俯卧位

　　2、中医推拿师立于患者髋关节处

　　3、将一只手的指关节置于臀部大转子旁，向前中部用力按压

　　4、另一只手抓住患者足踝部，屈膝呈90°

　　5、指关节持续按压梨状肌，将患者下肢拉向中医推拿师，旋转髋关节至内旋

　　1、患者俯卧位

　　2、中医推拿师立于患者旁边，膝盖处位置

　　3、中医推拿师拇指置于臀部中间，介于坐骨结节和大转子中间

　　4、向上深压，寻找压痛点，按住直至放松

　　应在放松过影响骨盆旋前的所有肌肉后进行

　　1、患者俯卧位

　　2、中医推拿师立于患者腰旁位置

　　3、一手置于患者臀部髂肌处指尖指向身体下方。另一只手置于骶骨下方指尖位于髂前上棘处

　　4、一手向上方持续的牵拉髂前上棘，另一手向下方持续推动髂嵴