一建快速记忆的学习方法（每天坚持慢跑5公里打卡和一建复习打卡）

慢跑5公里本月第五次

今日一建抄书复习4小时

今天慢跑状态良好，刚开始一公里的时候心率迅速上升，达到160左右，无氧耐力持续到了3公里左右，从3公里以后开始转为有氧耐力，果然有氧运动还是比较轻松的，心率也降了下来到145/150之间，跑步的时候脚步也轻盈了不少，就这样一开始目标是2公里歇一歇喘口气，到了2公里又心想着3公里喘口气，就这样一口气跑到了6公里，而且身体感觉并没有到达极限，如果坚持跑的话应该还可以再来2公里，锻炼的效果初现，今年刚开始跑步的时候500/800米准时肚子疼，而今天的运动证明了只要突破了自己以为的极限，那么天空才是终点， 事实上以前我们总以为自己有些事受不了扛不住，以至于很多事还没开始就放弃了，其实这些事我们一旦开始做了，就成功了一半，过程中追加一点点坚持和汗水，就会突破我们的预期，因为我们自己的身体从来没有想象中的那么不堪。

今日距离2022年一级建造师补考倒计时42天，我得复习进度并不快，连续十天左右终于把第三章施工技术全部抄书完成了。笔记本2本，笔芯废了6个，手指处从一开始的酸疼，到现在已经起了厚厚的茧子，摸着也不疼了，果然一开始上班搬砖复习时间保证不了了，连续3天复习只有3小时，前日开完复工会复习晚上22.00/1.30，昨日是下午16.00/20.00，希望今天偷偷的上班摸鱼能撑到6/8小时吧。[笑哭][奋斗][笑哭]