只要心中有瑜伽哪都是健身房（你在哪里练的瑜伽）

——你在哪里练的瑜伽？

——健身房呀~~

——哦。

文：瑜伽YogaJournal ID：YogaJournal

哦？居然只回了个哦？还有这个失望的表情是怎么回事？健身房怎么了！！！

在这个时代，健身房遍地开花，而瑜伽，也许可以说得上是「健身房之花」。

如今你走在街上，没有遇到个小哥拦住你问：「美女，健身瑜伽了解一下？（帅哥，游泳健身了解一下?）」你都不好意思说自己逛过街。

就连「奶茶带货天王」周杰伦，都躲不过这句灵魂拷问：

周杰伦演唱会现场图哈哈哈

图源：网络

当然，随之而来的，是健身房与瑜伽馆之间的竞争。打开知乎，就有十多二十个关于在健身房还是瑜伽馆学瑜伽的选择问题：

截图自知乎

或许是因为健身房里的瑜伽课团体大课居多，学生身体情况不一，较难兼顾到每一个学生，而瑜伽教师质量良莠不齐，学员因此受伤的新闻时有爆出。

这也使得瑜伽圈内，有不少瑜伽人对这朵「健身房之花」持保留态度。

如何看待健身房里的瑜伽课？

带着这个问题，我们采访咨询了三位有数十年教学经验的资深瑜伽名师，听听他们的看法。

“

为什么健身房里会有瑜伽课呢？

是瑜伽馆创造的。

”

Nikki Costello

艾扬格认证瑜伽教师、瑜伽治疗师

被评为「美国100位最具影响力的教师之一」

我很喜欢这个问题。因为我的第一节瑜伽课就是在健身房上的。我自己就是健身房瑜伽课的「产物（product）」。

那是在1992 年，我还是个学生，去纽约大学的健身房，那里有瑜伽课。就因为这一次的经验，我想这真是一个奇妙的经历，我想更多地接触瑜伽。于是我找到了一家瑜伽馆上课。

健身房是一个非常广阔的地方，很多人都会去健身房。他们可能不会特意找瑜伽馆去上课，但可能会想，不如试试这节伸展课吧。然后上完课，他们可能会觉得，这是什么？这真的太棒了！

为什么健身房会有瑜伽课呢？我觉得就是简单的商业原因。首先，如果瑜伽馆不断提供瑜伽教培，那这些老师要到哪里教瑜伽呢？每一次你搞一个教培工作坊，可能就会有30 个刚刚接受完训练的教师。他们要去哪里教学？可能不会有30 间瑜伽馆供他们去授课。

你想想，有多少人正在接受瑜伽教培？他们需要健身房，让他们可以去真正实现教学。所以其实，为什么健身房里会有瑜伽课呢？是瑜伽馆创造的。但现在却变成了健身房和瑜伽馆的竞争？

有人需要工作，而健身房提供工作。但健身房里的瑜伽老师会怎么教呢？他们教的是瑜伽吗？还是将瑜伽、健身、舞蹈等诸多元素混合在一起？如果他们将这些东西混在一起，然后将之称为瑜伽，那么就是另一个问题了。

如果在健身房里的瑜伽课，是真的瑜伽，他可以让更多没有接触过瑜伽的人进入到瑜伽中来，所以这其实是很正面的事。如果有人在健身房里教着别的东西，却自称教的是瑜伽，那么就不对了。

可能有些人并没有接受良好的培训，不同级别的学生上一样的课可能不太安全，那是道德问题。如果我在健身房教授瑜伽，我教的就是瑜伽，如果课室有很多不同级别的学生，我会设计一节让所有学生都适应的课程。所以最后还是关系到瑜伽老师的师德问题。那也又回到了教师培训的问题上。

“

希望大家上完健身房里的瑜伽课，

可以带着瑜伽的觉知去健身。

”

Desirée Rumbaugh

资深艾扬格和阿奴萨拉老师

教学方法结合了健身、理疗、功能性运动训练

瑜伽和健身房的结合是一件美妙的事。我们可以像练瑜伽一样做力量训练和有氧运动。和瑜伽一样，当我们举重时，也会想着身体的正位，只不过是手上有重物，所以最好谨慎一些。

你在跑步机上也会有很棒的姿势，你可以专注当下，专注自己此刻在做的事。有趣的是，在健身房，它会假定你不在当下，因为你面前会有一个电视屏幕，你也可能会在面前放个手机或平板，所以人们可能会在跑步机上看电影、阅读、发信息。人们其实可以在跑步机上练瑜伽，但他们没有。

瑜伽可以和一切事物结合在一起，因为瑜伽并不只是体式，还指身体和意识。你在骑单车的时候也是一种瑜伽，因为你在想着自己要做什么，你在专注。那就是瑜伽，体式并非唯一。

我希望大家上完健身房里的瑜伽课，走出课室可以带着瑜伽的觉知去健身，知道怎么样把在瑜伽课上学到的方法应用到仰卧推举中。不同的健身房，瑜伽老师的质量良莠不齐。所以学生需要做一些调查，然后尝试不同的课程，找到对他们有所帮助的瑜伽老师。

“

在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要，

重要的是瑜伽的质量。

”

David Swenson

国际公认的顶级阿斯汤加瑜伽习练者、指导者

全世界极少数学习阿斯汤加整个系统的人之一

健身房只是一个房间。在哪里教瑜伽练瑜伽其实不重要，重要的是瑜伽的质量。你可能会在健身房上一个很棒的老师的课程，因为是在健身房上的课，你不一定要说那是瑜伽。这取决于老师。我在健身房上课，我也在其他各种地方上过课，但我传递的信息总是一致的。

我在一个很大的地方上课，或者是在一个瑜伽馆上课，我传达了一个信息，那么如果我来到健身房教课，我也会传达同样的信息。我也在监狱里教过瑜伽，那也是同样的信息。教学的目标是传递信息，所以你在健身房教学，你也还是在传递信息。

我以前曾经教过一群肌肉壮汉，你知道，他们只想要举铁。然后我就告诉负责人，嗯……我不会告诉他们我要教的是瑜伽， 我给这节课命名为「强力拉伸（power streching）」。

我告诉他们：「我今天教你们强力拉伸课。」然后那些壮汉们就，嗯很棒，我今天来做一些拉伸吧！然而事实上，我就是教他们瑜伽，虽然他们不知道。

几天后，有一个壮汉跑来问我：「这是瑜伽，不是吗？」我笑着回答：「你觉得这是好事还是坏事？」所以其实我不介意，我只是想教瑜伽，虽然我换了个名字。

所以在健身房教瑜伽是个好事，越多地方教授瑜伽，就有越多的人有机会学习瑜伽。

- END -

瑜伽杂志八月刊《肩颈之韵》一份。

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