心理学中的一些概念（来聊聊心理学上的几个专业术语吧）

日子久了，牙齿都会偶尔咬到舌头，更何况是人与人之间的相处呢。

前阵子流行一个词：“甘蔗男”。这是什么意思呢？就是一开始恋爱的时候很甜，随着时间的流逝，越来越索然无味。37度的感情刚刚好，不过以终为始的并不太多。

今天来聊聊几个术语，有利于大家更了解自己的心理变化。现在有太多的文章引导大家要理性、要戒掉情绪，实际上，没有哪一种情绪是不应该的。

学会表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达。倾听双方的需求，但需做好情绪管理，毕竟发脾气并不能解决问题，而是会100减1等于0。（有时做5件好事才足以抵掉做了1件忽略对方感受的不好体会。）

01

边界感

每一个人都是独立的个体，有自己的想法和看问题的角度。哪怕父母给予了子女生命，孩子们也有属于自己的人生功课，无人可以替代他们去探索和解决问题。

保持一定的边界感，不去干涉他人的课题和“功课”，仅仅只是提供一些建议和参考。剩余的，让对方学会为自己的选择负责。

能够遇到三观一致尤其是价值观一致的朋友自然是好，但是人际交往中大多数是只能一起吃喝玩乐的朋友或是泛泛之交，深度链接的思考者并不是很多。因此什么该说，什么不该说，话说出口之前必须要先过过脑子三思而后行，而不是口无遮拦。

所谓的边界感就是，尊重彼此的差异与不同，给予独处的空间。尤其是恋人们之间的相处，亲密有间而不是亲密无间，有一定的留白，才会让感情更保鲜。

有时候人们之间摩擦不断，是因为模糊了边界感。切忌以己度人，用自己局限的思维去给别人贴标签，是基本的品质与素质。

冷暖自知。没有走过别人的路，就不要妄下定论，因为我们不知道别人经历了什么。

良言一句三冬暖，恶语相向六月寒。做人的边界感与分寸感的拿捏，真的很重要。

02

边际递减效应

先来举个例子：爱吃牛肉，便一直吃一直吃，然后就吃伤了，再也不想吃牛肉。爱穿一条裙子，就几乎天天穿，然后渐渐地，开始有了厌倦感。

其实牛肉还是牛肉，美丽的裙子也还是那一条。它们都没变，是我们的体验开始打了折扣。

这一种心理上的变化，就叫做边际递减效应。

同理，如果仅仅因为一个人的外表而喜欢一个人，3年、5年甚至是10年之后同样也会因为其他人的外表而喜欢上其他人。如果因为一个人的人格魅力和正确的三观而在一起，那关系会相对的稳固很多。

我们有必要了解自己，才能更好地诠释一些需求。边际递减效应并不是说明自己不喜欢一样东西或是一个人了，只是提醒我们需要做一些事情去经营感情，而不是放任不理。只有发胖是不需要努力的，任何人际关系都需要珍惜和维系。

03

沉没成本

因上努力，果上随缘。人们有时候放不下一段感情，是因为日积月累之间自己的付出与投入，有时未必还有多么深爱对方。换言之，或许也只是一股子不甘心的心理在作祟。

还有就是惯性。惯性是一件可怕的事情，让人们离不开旧的不好的习性，甚至是无法断舍离一段于己无益的关系。

诚然，我们从小到大，会遇见很多人，而其中的一些人会成为我们的好朋友或是恋人。但是随着际遇、圈子和性格的不同，一些曾在生命里要好的关系会渐行渐远。没有人能够陪伴我们一辈子，能够陪伴我们一辈子的人，只有我们自己。

有一句话是这么说的：其实你一直等待的人，是你自己。

珍惜一期一会，但活在当下，并做到问心无愧。虽开始不易，放弃实属更难。挥别错的才会和对的相逢，唯有时间能给出答案，而这个答案未必是最初我们所期许的。不过也请相信：一切都是最好的安排。

04

独处能力

高质量的独处，会让一个独立个体的创造能力更强。一天中，有大部分的时间是我们和自己度过的。很多事情只能我们独自去思考和解决。

如果无法和自己相处，也意味着将喜怒哀乐寄托在他人身上，这是一件很危险的事情。

我们是否能够管理好自己，无论是生活、财务还是情绪，都决定了和他人链接时是否宁静与美好和谐。反之，如果无法独处，会导致侵占了他人的独处空间需求，是一种负累。时间久了，人际关系就会觉得是负担而不是愉悦。

独处能力也考验着一个独立的个体是否“断奶”，不再过度依赖他人给自己解决问题和情绪上的安抚。

总而言之，高质量的独处能力是一种修好个人“护城河”的优质能力。

我们的经济与精神都独立了，才会有一段好的感情出现。

边界感、边际递减效应、沉没成本和高质量独处能力，大家是否都get（理解和领悟）到了呢？

愿你我都能在人际关系中找到属于自己的桃花源。人际关系的良好有助于身心健康，真正美好的事物并不是可量化的。真正重要的东西不是用眼睛去看，而是用心去体会。

文/悠悠

图片/网络

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