瓜子的功效与作用（盘点吃瓜子的好处）

瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高 ，我来为大家科普一下关于瓜子的功效与作用?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

瓜子的功效与作用

瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

瓜子还富含维生素B维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

瓜子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

瓜子富含丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。

瓜子富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。