营养早餐粥食谱(营养早餐粥的做法)
食材:大米一杯,我来为大家科普一下关于营养早餐粥食谱?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
营养早餐粥食谱
食材:
大米一杯
胡萝卜半根
菠菜2颗
牛排一块
盐3g
葱花适量
做法
⑴米洗净可以先放水煮粥,喜欢粥稀一点的可以多放点水,煮粥的时候再准备其他材料,这样可以节省时间,然后再把胡萝卜切成小丁,这样容易煮烂。
⑵有肉的可以切肉丁。
⑶生姜洗净切碎,把准备好的葱 蒜 胡萝卜和牛排先后放入锅中一起翻炒,炒2-3分钟左右。
⑷菠菜洗净热水烫一下切碎。
⑸待粥煮好以后,把炒好的胡萝卜倒入热粥中搅拌一下,把热水烫过的菠菜也倒入粥里一起搅拌,盖上锅盖闷3-5分钟就可以了。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com