产后胸下垂了怎么办（产后胸下垂了该怎么恢复）

　　产前很多女性都因自己有一个丰满的乳房而感到骄傲，但是结婚生子以后，胸部出现了胸下垂的现象，原本丰满挺拔的乳房逐渐地变为一个放空的气球，这让很多爱美的女性都难以接受，都希望自己的胸部可以回到之前的状态，那么产后胸下垂了该怎么恢复呢?跟小编一起来看一下吧。

　　1.正确佩戴内衣

　　在发现胸部有产后下垂问题的时候，就需要开始佩戴胸罩了，很多人在哺乳期的时候为了孩子吸奶方便，会选择不穿胸罩，这也是导致胸部下垂的主要原因之一。

　　产后胸下垂了该怎么恢复?通过佩戴胸罩，给胸部一定的支撑能力，这样是可以让胸部恢复挺拔的关键。但必须要佩戴让胸部感觉舒适的胸罩，那些过于紧身、会给胸部带来压迫效果的胸罩，能够不穿就应该不穿。

　　2.常做运动

　　多做一些针对胸部的运动。平时生活中坚持锻炼身体可以让身体保持年轻状态，对胸部下垂同样也能起到防治的作用。产后胸下垂了该怎么恢复?坚持做一些针对胸部的举哑铃运动或者扩胸运动等，促进局部血液循环的效果会更好，时间长了可以让胸部的组织变得更加发达有弹性，从而起到一定的改善胸部下垂的作用，并且还能起到丰胸效果。

　　但是锻炼的时候要注意做好胸部的保护措施，最好穿着运动型内衣，否则也可能导致胸部组织受损，反而加重胸部下垂程度。

　　曾经拥有丰满胸部的你，怎么忍受得了干瘪下垂的胸部，所以按照上面的方法恢复胸下垂吧，选择好适合自己的方法，只要坚持下去就一定可以获得成功。