下颌后缩改善之前后对比（侧颜杀手拒绝突嘴）

颜值在线但是没有下巴，都说脸的上半部分决定美不美，脸的下半部分决定能好看到什么程度，其实常说没有下巴是不大对的，应该是下颌后缩才对。

因为下颌骨向前生长不足，导致下颌相对于正常的上颌骨位置靠后，往往还会伴随着突嘴的出现。

(文章末尾为大家推荐了下颌后缩、突嘴矫正跟练动作)

今天给大家分享一位运动改善面部的学员，一起来看看她21天的训练经历吧

学员 ：Wook

改善部位：下颌后缩 高低眉眼

1、困扰自己的身体主诉问题有哪些？

• 下颌后缩
• 高低眉眼
• 颧骨外凸
• 下颌歪斜

2、您是如何发现自己身体紊乱问题的？

用原照相机拍照时，一边脸大一边脸小，眉毛一边高一边低，下巴后缩严重，侧面拍照像没有下巴一样。

3、您是从哪个训练阶段面部／体态开始出现改善

从伤病处理第3天的时候就开始有了改善，照片对比时下巴以及眉毛已出现肉眼可见的变化。

每天练习后我都会拍正面照片及全身照发送教练，一起和教练对比面部和身体带来的改善。

4、训练课程中让自己记忆深刻的环节有哪些？

在肌肉松解当中肋间肌超级酸痛，但在第二天练习时就已经轻松了很多。

在每次完成专属训练动作之后，一照镜子就看到很明显的改变，看到脸往两边收窄了，两边肌肉感觉被提拉上去了，右边眉毛明显上提了，下颌线变清晰多了。

参加课程后才知道面部问题可以通过运动改善，以后也会坚持下去。

虽然训练动作的时间比较耗时，但对一般没有运动习惯的人比较友好，我相信坚持就有成果，最后的改善更让我明确了没有付出是没有收获的。

鼻翼位置也明显收小了，虽然不是我预期之内但也算是惊喜。脊椎也明显直了一些，感觉非常满意。

5、对专属教练的服务及教学请给出评价：

教练非常认真负责，会告知我哪些动作需要改善及怎样做出改善，并且时不时会发对比图告诉我的面部及体态哪里改善了，还会鼓励我继续坚持下去。

一、体态评估 主诉分析

学员的面部问题：

面部：高低眉眼、下颌后缩、下颌歪斜、颧骨外凸

根据学员身体调查问卷分析属于功能性左侧面部单侧闭合问题，从歪斜的方向看呈规律性紊乱，右侧眉眼高于左侧，鼻子往右侧歪斜，颧骨右侧高凸于左侧，人中往左侧倾斜，嘴角右高左低，下颌往左侧发生旋转出现大小脸问题。通过问卷中的伤病史及动作测试排查发现学员身体筋膜力线中的左臂后深线被上提与小时候左手臂疫苗疤为诱因加上成长过程中的不良发力、呼吸及咀嚼习惯，导致头部右侧帽状腱膜长期处于紧绷上提状态及后期双眼皮埋线手术则加速面部筋膜张力系统的失衡出现了面部系列性的紊乱代偿问题。

二、学员在哪个阶段体态改善变化

在伤病处理阶段发现右眉眼提高了一点点，两侧眉眼更加对称。

是在肌肉松解的第二天就反馈说侧面下颌线较之前有了明显线条、颧骨也没有那么突出了。

当进行到专属动作部分小姐姐的下颌后缩、高低眉眼以及颧骨外凸等问题都开始能看到非常明显的改善，并且反馈脸越来越小~