怎么知道酸性还是碱性体质(还在纠结自己的体质)

酸性体质和碱性体质一些区别,能帮我看看到底是酸性体质还是碱性性体质,我说看都不用看,告诉你,一定是一个弱碱性体质。

怎么知道酸性还是碱性体质(还在纠结自己的体质)(1)

首先第一次听到酸性体质和碱性体质,不是在教科书上,从来没有跟我说过体质的酸性和碱性,现在保健品的广告,都说产品是碱性的,补充了这个碱性的食品,就可以变成碱性的体质,是一种很好的保健作用。

满大街的都在讨论酸性、碱性体质,那么首先我们说说这个食品,到底有没有酸性的碱性的区别?其实把食品烧成灰,根据这个灰里面含有的各种矿物质和电解质,可以分出来它是酸性的还是碱性。那么大多数的蔬菜、水果,都是属于碱性的,可能有一些肉类、鱼虾,可能属于酸性的。这些所谓的碱性食品,酸性食品能不能改变人体的酸碱度?也就是说你吃进去的碱性食品,到了胃里面早就被中和掉了,吃酸性食品的,我们的肠液是碱性的,也被中和掉了,也就是不管你是哪一类食品,其实到了体内基本发挥不了酸碱的这种作用。

我们每个人的酸碱度永远保持在7.35到7.45的PH值,永远是个弱碱性的体质。其实我们人体一直在努力保持这种状态,这种状态是我们人体各种酶、各种脏器最大活性的状态,如果你变成了7.34,只是少了0.01,恭喜你,你就是酸中毒,如果你是7.46,只大了0.01,那我也告诉你,你就是碱中毒。一点都不能多,一点都不能少。

那么人体如何去维持它的稳定呢?我们有很多的稳定系统,首先我们的肾脏里面,可以起到调节酸碱的作用。尿毒症的病人一定是酸中毒,因为肾脏坏掉了,没办法排除这种氢离子排出酸了。除了肾脏以外,我们还有一个肺脏,通过呼吸排出二氧化碳,也可以让体内的酸降低。

那我们除了呼吸,肾脏以外,我们人体的血液当中还存在着很多缓冲对。什么叫缓冲对?就是一个溶液里面,里面还含有酸、也含有碱,然后保持一定的这个片区,保持整个的一个溶液的PH值不变,而血液当中就有大量的这些缓冲对,这样可以通过整个人体的这些调节,很多种机制可以让身体永远处于健康状态下。保持7.35到7.45这个区间不变,你就是一个弱碱性的人,不必要去刻意的去补充什么弱碱性的食品、弱碱性的水。

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