水煮白菜清肠减肥晚餐（懒法减肥小记4大白菜清肠法）

第二天早餐，水煮白菜。

早晨，高压134，低压96.体重190.1斤。排便正常。精神状态和往常一样。

高低压浮动变化，体重比昨天少了4.1斤。我觉得应该是第一天少吃东西带来的效果。水煮大白菜会让人减少吃的欲望，一顿一颗大白菜，不会饿，但是也不会饱，更不会有持续吃的欲望，虽然用水煮过，但是吃着感觉就像抱着大白菜生啃，没油没盐的大白菜吃着涩，我的喉咙有本能的抗拒。炒菜为什么要放油，因为油炒出来的菜香啊 ，不仅引发食欲，而且可以让食物滑溜溜的进入喉咙、进入胃、进入身体深处。。。。莫名想起了醋溜大白菜，酸、甜、咸、香，滋味如此美好。

为了体重，继续忍吧。