怎样使用精油最好（正确使用精油）

精油，又称植物精华油，也叫植物的荷尔蒙，是植物内的重要成分。它具有天然的芳香，主要是从植物的花、果、树干、树脂、灌木、香草中提炼出来的。

芳香疗法便是运用这些纯净的植物精油进行养生、美容以及舒缓情绪。时下芳香SPA日益盛行，当你在资

助SPA使用精油时，应该注意：

1、精油未经稀释，绝对不能直接涂于皮肤上。

（用植物基础油稀释精油：甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、荷荷芭油、小麦胚芽油等，这类油脂，含有维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可籍其稀释精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。而一般的食用油通常经过高温提炼，已经失去天然养分，较不适合当作芳香疗法用的基础油。）

2、别使用过量精油，用量过多会迫使身体在极短时间内作出过激反应，可能会产生呕吐、头晕症状。

3、只可外用，忌内服(除在治疗师特别指导下)。

4、不应使用于眼部或眼部四周。

5、使用柑橘精油(如香橙、柠檬和佛手柑)后，应避免接触紫外线(包括阳光)，因为这样容易在皮肤上形成雀斑或太阳斑。

6、混合或调配精油时，应用玻璃或不锈钢器皿，不可使用塑料制品。

（调配精油，可保存六个月左右，因此每次调和的分量最好一次用完。或勿存放过久）

7、器皿必须清洁干爽，不得混有杂质。

8、如果你是孕妇，应避免使用罗勒、鼠尾草、杜松果、马荷兰、薄荷及迷迭香的精油。

如何选择基础油

1、以肤质选择

油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

干性：酪梨油、小麦胚芽油

敏感性：甜杏仁油

老化：小麦胚芽油

皱纹：酪梨油

青春痘：荷荷芭油

2、以使用范围选择

全身：甜杏仁油、杏桃仁油

脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

局部：小麦胚芽油、酪梨油

个人参考方：

所需材料：基础油（一种或多种）一次性0.5ML滴管 10ML玻璃瓶 小盖子一个 精油（一种或多种）

基础油10ML 精油5滴（最多5滴）

基础油50ML 精油25滴