爸爸和混血女儿拍照（爸爸拍照记录女儿成长变化）

很多有心的父母都希望能够拍摄一组照片，用来记录孩子的变化。父母会穿着同样的衣服，在同样的地方和姿势每年和孩子拍一张照片，通过照片上的对比就能看到孩子的成长。

有一个父亲也是抱着同样的想法，在家中每年拍摄一张女儿和爸爸面对面站在家中走廊的照片。这组照片一共是四张，记录了孩子从5岁到11岁的成长变化。5岁的时候女儿仅仅到父亲的胸口，而11岁的女儿身高已经到了父亲的鼻子这个位置了。

看着孩子的成长，很容易让人感慨时间的流逝，但是这组照片却是意外地让爸爸火了。因为在四张照片间隔了6年的跨度，父亲似乎没有任何变化，还是同样赤裸着上身，显示出健美的身材，没有一丝赘肉。样貌也非常年轻，完全看不出女儿都已经11岁了。有网友说：看到这身材，酸了。

这样的爸爸肯定让无数宝妈都羡慕不已，那么宝妈生完孩子如何才能保持逆生长呢？

一、保持良好的心态。

一个良好的心态是精神面貌的基础，心态好的人整个人都会显得容光焕发。很多宝妈们因为忽然间多了宝宝需要夜以继日得照顾，再加上哺乳导致无法得到充足的休息，心态一时无法调整过来，造成了精神不济严重甚至导致产后抑郁的情况。

宝妈们一定要在产前做好心理准备，打好预防针，可以和亲属针对产后会出现的喂养、家务等矛盾问题提前进行沟通交流，做好各项事务的分配。

宝妈们也可以通过听音乐、看书等方式疏解内心的紧张情绪。在生产后，宝妈们也不要把所有的心思都放在孩子身上，可以抽时间和朋友一起出去走走，聊聊天吃个饭。很多时候，心态老了人就会显老，所以保持一个年轻的心态很重要。

二、坚持运动健身。

其实年轻和年老的最直观的的区别就是身材，身材发福就会显老，所以如果想要逆生长，严格控制身材是最关键的一步。很多女明星在怀孕的时候依然积极运动，严格进行身材控制，所以产后身材恢复得非常快，让人觉得即使生了孩子还是那么年轻。怀孕其实和运动并不相悖，并不是怀孕了就不能做任何运动。相反，适当的运动非常有利于生产。

宝妈们在怀孕的时候可以做一些比较舒缓的运动，比如孕妇瑜伽、散步之类的。即使怀孕期间，宝妈们也要注意控制体重，不要增重过多，否则不利于生产和产后恢复。在生产后，宝妈们可以选择使用收腹带控制腹部松弛的赘肉，帮助塑形和恢复身材。

三、注意肌肤保养。怀孕期间，很多宝妈为了胎儿的健康生长，不再使用化妆品，有的甚至连护肤品都不用。其实因为怀孕的时候体内激素增多，宝妈们很容易出现皮肤暗沉的情况，所以可以选择一些纯天然、刺激性小的护肤品进行护肤保养。

在日常生活中，宝妈们要多喝水，及时补充流失掉的水分，多食用一些富含胶原蛋白和维生素C的食品，比如猪蹄、百香果等，有助于对抗皮肤暗沉和恢复皮肤弹性。在怀孕早期，宝妈们可以在腹部、大腿根等容易出现妊娠纹的地方涂抹护肤油，保护脆弱的肌肤，减少妊娠纹的出现。

宝妈们不要对生宝宝有恐惧，觉得自己变丑了，其实多了个宝宝，不是美丽打了折，而是增添了另一种母性的美。只要在怀孕期间和产后多用心、多控制，把握好月子期这个黄金保养期，不仅能够调理好身体，反而能让自己越来越美丽。

各位宝妈们对于保持身材和逆生长有什么感受吗？在怀孕期间是怎么保养肌肤的呢？希望大家积极留言，一起交流各种心得。