为啥喝半糖奶茶（喝半糖奶茶就健康了吗）

寒冷的冬天

不少小伙伴喜欢买一杯热奶茶

在瑟瑟的寒风中

捧在手心里喝一口

仿佛立刻就变得温暖了

然而奶茶虽然香甜

也可能威胁我们的健康

不少人会选择“无糖”“半糖”饮品

那么

无糖奶茶就更健康吗？

奶茶里面究竟有什么？

让我们一起看看

它香甜外表下的另一面吧

半糖不是只含一半

调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。

而所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低。糖摄入过多会导致能量过剩，最后会以脂肪的形式沉积。同时，糖还会导致皮肤氧化速度增加、加速衰老、皮肤长痘等问题，甚至可能增加患上老年痴呆的风险。

一杯奶茶里到底有什么

咖啡因、糖、脂肪、卡路里

……

奶茶中的这些成分

虽然大大提升了口感

却都有可能埋下健康隐患

而除了奶茶

很多零食

同样也是高糖、高脂肪、高能量的代表

嘴馋的时候

我们可以多看看下面这些健康零食

奶茶还能喝吗？

如果奶茶中仅仅含有奶和茶，同时，能够严格保证生产加工环境卫生情况达标及用量安全，其实，并不会对身体带来较大威胁。但这也并不意味着可以忽略奶茶存在的其他风险。

总的来说，奶茶中最大的问题在于含有较多的添加糖，而糖类物质摄入较多会增加龋齿、肥胖等问题的发生风险。

另一方面，奶茶中可能会添加植脂末，该物质中存在较多的反式脂肪酸，摄入较多容易增加高血脂等心血管系统疾病的发病风险。

再者说，奶茶的营养评估水平“很低”， 也只是一种甜饮料，长期饮用容易降低食欲，对于儿童而言，可能会影响正常的进食习惯。

奶茶

被很多人称为日常“续命水”

心情不好

来杯奶茶缓解一下

工作劳累

来杯奶茶充充饥、解解乏

如果一杯不够

那就来两杯

但是我们在享受味觉和精神体验时

万不可忽略奶茶的风险

要适度购买奶茶

少量品鉴尝食

不可把其当作一种嗜好

看到这里

团团希望

爱喝奶茶的朋友们

一定要多加注意

拥有健康的身体才是最重要的！

综合整理自微博@央视网、@人民日报、微信公众号柳报传媒微报，转载请注明来源

来源： 学校共青团

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