暂时缓解鼻塞(其实开关就在你身上)

张卫

中国中医科学院

中医门诊部 主任医师

圈友“夏末”问:鼻子持续多日不通气,严重影响了睡眠,都说按摩可以通鼻窍,怎么做才最有效呢?

如果您想要更快通鼻窍,可以试着把迎香穴和上星穴搭配起来,各按揉100下,当穴位出现酸麻胀痛的感觉即可。

迎香穴:在鼻翼两旁,鼻子的下缘和鼻唇沟的交点处。

上星穴:前发际线往后一寸,在人体的正中线上。

暂时缓解鼻塞(其实开关就在你身上)(1)

圈友“星辰”问:用热水冲泡紫苏叶,熏蒸鼻腔,能起到通鼻的效果吗?

要想缓解鼻塞,可以借助解表散寒的紫苏叶了,用它煎水服用效果才明显。

咱们可以用干燥的紫苏叶,做一款缓解鼻塞的汤剂——苍耳子紫苏汤。

材料:苍耳子6克、辛夷6克、白芷9克、薄荷6克、紫苏6克。

做法:5个药放到一起用水煎煮10分钟~15分钟,不宜煎煮时间过长。

1天服用2次,早晚饭后30分钟服用即可。

圈友“~”问:网上还有文章说,感冒了鼻子不通,不打针、不吃药、不花钱,快速搓尾巴骨就能通气。这个说法靠谱吗?

临床上一般不用,也不太推荐,搓尾骨的操作也比较麻烦。

推荐刺激大椎穴,可以振奋人体阳气、疏通气血,缓解鼻塞症状,比搓尾骨要好。

大椎穴位置:处于督脉的穴位,位于第7颈椎棘突下凹陷中。

方法:揉3分钟左右即可。

暂时缓解鼻塞(其实开关就在你身上)(2)

圈友“~”问:鼻塞难受,就想大力擤鼻涕,但家人说这种动作反而可能会对鼻子造成损害,应该如何正确擤鼻涕呢?

正确做法:压住一侧鼻翼擤对侧鼻子,然后再进行交换。

两边同时擤鼻涕可能造成中耳部位的损害,从而导致中耳炎。

注意:擤鼻涕要掌握好力度,不能太过用力,耳朵如果听到“嗡嗡声”则表示用力过猛。

擤鼻涕不要过于频繁,过度擤鼻涕会损伤鼻黏膜。

来源: CCTV生活圈

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