一大早起来给家人做花式早餐（十分钟梳洗顺便做早餐）

这几天又熬上夜了，这不，一大早睁开眼睛就8点钟了，小朋友放暑假愁坏大人，每天要准备一日三餐，大人的食物还能将就下，小朋友正在长身体，可马虎不得，8点钟起来也得赶快爬起来做早餐，还好是夏天，穿衣服足够快，一边去洗脸刷牙，一边去准备早餐，等孩子洗漱号，刚好可以坐下里吃早餐。

家里食物充足，今天的早餐也就这个荷包蛋耽误一些时间，锅中加入适量的清水烧开，然后调到最小火，轻轻磕入两个荷包蛋，盖上锅盖，小火慢慢焖7分钟左右，喜欢嫩就减一两分钟，喜欢老一点就增加一两分钟。煮好啥都不用放，贼鲜美！

昨天带孩子逛商场，买了一盒甜甜圈，山姆大叔的甜甜圈挺软的，吃着还不错，孩子喜欢吃上面的一层糖霜，甜丝丝的，说像吃冰激凌，家里准备点现成的食物，起床晚的时候就有用了，不然准备包子馒头之类需要花费不少时间等待。

现成的牛奶家里也有，这几天我这里温度最高能有40度，也不用泡啥热饮热汤了，早上就喝常温的牛奶，不会觉得冰凉，这次买的水牛奶，喝起来有甜味，不会很浓，小朋友很喜欢这个味道。

谷物圈也是超市买的，大点的超市进口区能找到这些东西，或者专门的进口超市，或者网购都能买到，价格不贵还好吃，脆脆的，泡在牛奶里很有味道，我家小朋友不喜欢泡，喜欢干巴巴的当零食吃，也不错呢！

削了一个水晶梨，早上吃一点点水果，很开胃，但不要过量，水果的含糖量高，什么东西都有两面性，尽量让餐桌多样化，每种食物都要吃，每种食物都要少吃，保证每天营养均衡。

小朋友超级喜欢这样的早餐，今天每一样都是他们爱吃的，一上桌直抢，很快就吃光了，明天我们换一种早餐风格，不知道早上吃什么，欢迎您关注我们，每天更新不一样的早餐搭配。