孩子缺锌该怎么办如何预防（孩子缺锌长不高）

很多家长以为孩子长不高是缺钙的问题，其实许多权威专家都证实，孩子缺锌也会导致长不高！这时你可能会疑惑，孩子缺锌不是不爱吃饭的吗？跟长高有什么关系？如果家长都是这么想的，那就错了！

锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在孩子成长发育过程中，是不可缺少的。统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。孩子缺了锌，问题就会一一出现，但是因为有些问题短期内并不明显，很容易被家长忽视。而一旦长期处于缺锌状态，会严重影响孩子正常的生长发育。

出现7种情况说明孩子严重缺锌，希望你家宝宝没有！

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇奇怪怪的东西：比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、孩子多动：多动、反应慢、注意力不集中；

4、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

5、指甲出现白斑：手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6、出现视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

7、免疫力低下：经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗等。

这3类宝宝最容易出现缺锌症状，家长可不要大意！

1：肠胃功能不太好的宝宝。有肠炎、急性腹泻等病症的宝宝，补点锌有助于缩短病程。

2：只吃素的宝宝。蔬菜谷物中的植酸会结合锌，影响锌吸收，不像吃肉那么容易满足锌的需求。

3：贫血宝宝，吃补锌食物有助于这类宝宝的生长发育。

注重孩子补锌，守护孩子健康

缺锌宝宝的家长们也不必担心，只要饮食均衡，按月龄给宝宝添加辅食，并给他摄入足量的动物性食物（鱼、瘦肉、禽肉、肝、贝类）以及谷物类主食，买一些蛋白锌硒压片糖果让宝宝吃，味道类似鸡蛋饼，孩子爱吃又能补充锌元素。

此外，香烟中的镉元素会干扰锌在体内的吸收，所以给孩子创造一个无烟的环境也很重要，吸烟的宝爸们，为了宝宝的健康，尽早戒烟吧。

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