该怎么度过学习瓶颈期（当你学习的时候遇到瓶颈了）

学习任何事物时，过了初学期，总感觉进步上不去，下下不来，焦虑得不行没错你是遇到瓶颈期了，今天小编就来聊一聊关于该怎么度过学习瓶颈期?接下来我们就一起去研究一下吧!

该怎么度过学习瓶颈期

学习任何事物时，过了初学期，总感觉进步上不去，下下不来，焦虑得不行。没错你是遇到瓶颈期了。

首先必须调整好自己的心态，学习任何新技巧都需要通过能力的提升几个阶段：

1.意识觉醒期

这是你第1次意识到新技巧可以带来一种全新且更好的行为方式。举例来说，如果你在打网球时意识到新学到的发球方法可以提升自己的发球力量和准确度，那么觉醒就开始了，在沟通的领域中阅读本书带给你类似的觉醒。

2.笨拙期

正如你第1次学自行车或开车时，一定有过很笨拙的经验，初次使用新技巧与人沟通的时候同样也会有些尴尬。正所谓人前光鲜人后好辛苦。

3.熟练期，如果你继续保持练习，克服了初期尝试的艰难和尴尬，虽然你仍然需要思考自己正在干的事，但是你已经能够熟练的把握自己了，身为沟通者，你可以将这个阶段看成是由大量的前期思考与计划以及好的结果组成的。

4.整合期

当你没有特意思考一件事情却能表现得很好时，这一阶段就是整合期了。在此过程中，你的行为举止是自然而然的，成为了你行为资料库的一部分。