要宝宝之前都要做准备吗（为什么有的一次就中）

可可和老公结婚三年了，肚子却一直没有动静，双方的父母很是着急，都等着抱孙子，可无奈小两口并不在意，头两年一直在奔事业，想为宝宝的到来打下一定的经济基础。

但眼看着两人都要奔三了，年纪也不小了，所以近一年生娃计划也提上了日程，可一直都怀不上，这让夫妻两着了急，平时两人并没有任何的不良嗜好，身体也健康，实在想不到为什么怀不上宝宝。

其实很多人都有这样的疑问，有的人不要宝宝却一次就中招，但有的拼命要生宝宝怀孕却异常的艰难，难道是运气不行？

怀孕为什么有的一次就中

很多夫妻结婚后，怀孕生子就开始进入计划，有些夫妻一结婚立马就怀了宝宝，很是幸运，但有的夫妻结婚好几年了，仍然没有啥动静，很是着急，这难道是运气不佳？

其实要成功受孕是跟很多因素有关，既要保证卵子、精子健康，又要女性心情放松，不能太过于劳累和紧张，特别是怀孕前要有精心的备孕，夫妻双方把身体和心理都调整到最佳的状态，才能更快的迎接宝宝的到来。

此外，若是女性属于高龄怀孕，有子宫畸形、多囊卵巢综合症、习惯性流产等问题，而男性精子质量差，则就会出现怀孕异常艰难的情况。

所以夫妻双方计划生育宝宝，一定要在最佳年龄段内，女性25到30岁，男性27到35岁，若是双方有影响生育的疾病问题一定要尽早就医，及时治疗，才能更好的帮助受孕。

怀孕有的一次就中，有的却很难，并不仅仅靠运气

怀孕并不仅仅靠的是运气，即使是健康的夫妻，在没有任何避孕措施的前提下，每周期内怀孕的几率也只有百分之二十，所以要想早点怀孕，这些“技巧”非常重要。

保持良好的生活习惯，多运动锻炼

要成功怀孕，夫妻双方一定要保持良好的生活习惯，不抽烟酗酒，烟酒易危害卵子和精子的健康，大大的降低受孕的几率，所以准备怀孕的夫妻，一定要提前三个月到半年戒烟戒酒，同时不通宵熬夜，规律安排生活。

此外，为保证卵子精子的高质量，夫妻双方要加强身体锻炼，可以每天进行一个半小时的有氧锻炼，把身体的状态调整到最佳，

同时要注意健康饮食，均衡营养，精子的生成需要优质的蛋白质、锌、钙、精氨酸等多种营养元素，所以男性可以多吃新鲜蔬果、坚果，特别是韭菜和生蚝，能很好的增加受孕的概率。

而女性在备孕期间要多补充叶酸、钙、蛋白质、铁、锌等多种营养元素，可以多吃鱼类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、豆制品、各类新鲜蔬果等。

保持良好的生活习惯，多运动锻炼

了解排卵日期，夫妻生活合适的体位很重要

要想早点怀孕，女性算准排卵日期非常的重要，因为月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出一个卵子，卵子排出后可以存活一到两天，而精子在女性生殖道可存活两到三天，超过即失去和卵子结合的能力，所以要在排卵前两三天或排卵后一到两天进行夫妻生活，才有可能怀孕。

正确了解排卵期

算排卵期：女性排卵日多在下次月经来潮前的十四天左右，排卵日的前五天和后四天连同排卵日在内总共十天即排卵期，在排卵期前后几天同房，能大大的加大受孕几率。

查看分泌物：一般月经后阴道的分泌物会较少，但在排卵期前后，分泌物会变得量多且稀薄，看上去像鸡蛋清，能拉成丝。

用排卵试纸：还可以用排卵试纸测试排卵期，能在排卵前一到一个半小时给出提示，较为准确且方便。

了解排卵期后，选择最佳受孕的时间和受孕体位同样重要，一般最佳时间在下午五到七点，因为精子数量和质量在这段时间会达到高峰，同时采用男上女下的体位，同房后垫高臀部，更易让女性受孕。

注意，在受孕前的一个月内，不易频繁同房，要减少同房次数，同时在排卵期隔天同房，在保证精子质量的同时，也利于卵子和精子的结合，提高受孕的几率。　

了解排卵日期，夫妻生活合适的体位很重要

保持心情愉悦，不要过于紧张

成功受孕的前提，一定要保持心情的愉悦，不能太过于焦急、紧张，过重的心理压力并不利于增加受孕的几率。

所以夫妻双方可以适当的进行减压，调整工作节奏，多多的享受生活，调整压抑的心情，以平静的心态来等待小宝宝的到来。

如果夫妻在无防护、有备孕需求的规律性生活至少12个月后仍未受孕的，医学上称之为“不育症”。可能是双方或单方因素导致的，所以建议及时就医，查明原因。

注意：夫妻双方在没有任何防护的情况下，若是至少十二个月仍然没有成功受孕，要及时的就医查看，以免是双方或一方因疾病因素导致，早就医早治疗。

保持心情愉悦，不要过于紧张

温馨建议：有些人怀孕一次就中，有些人却异常的艰辛，除了运气，还有很多因素的影响，夫妻双方一定要正确的备孕，放松心态，不能太过于有压力，才能更好的迎接小宝宝的到来。