打太极拳的危害（伤气又伤力）

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：，今天小编就来聊一聊关于打太极拳的危害?接下来我们就一起去研究一下吧!

打太极拳的危害

太极是有益身心健康的运动，但是只要是运动就必然存在风险，因此练太极拳也会有一些坏处：

伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。

伤力：所谓伤力是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病，练太极时运动量的大小和强度要量力而行，不可勉强。