白开水加哪两种东西养胃（倒春寒常煮这个喝）

倒春寒，常煮这个喝，补充多种维生素，增强血液循环，不易得感冒！春天又到了三月，人体在倒春寒时候，要好好的养护，加上室内室外的温差很大，以为天气变暖了，可以少穿点衣服，但一下子就得了感冒，所以增强体质就好重要了，大家除了要多晒晒太阳、杀杀菌，还要多吃水果蔬菜，补充多种维生素，增强血液循环，才不易得感冒

倒春寒的日子要多喝水，多吃姜、葱、蒜，苹果、草莓、番茄、芹菜等，最好还能煮些红糖姜汤喝喝， 姜含姜辣素、氨基酸、蛋白质、多种维生素，钙、铁、磷等，有较高的营养价值，食用可以舒张毛细血管，增强血液循环，提升抵抗力和免疫力；这个姜汤没有放红糖而是用了黑糖，黑糖补血调经，活血祛瘀，喝了增加能量，也能促进血液循环，另外还添加了柠檬，清清的柠檬香，闻了可以通鼻塞，还有美白的效果呢，不信你试试

柠檬黑糖姜汤

主材料：柠檬 1个，姜片 6克

调味料：黑糖 30克

把柠檬清洗切成薄片（最好能去掉籽），待用

取两碗左右的水放锅内，下姜片，大火烧开再转小火

待姜片煮15分钟后，加入黑糖（也可以用红糖、冰糖、蜂蜜，甚至无糖也行）

待黑糖煮至溶化后，把柠檬薄片放黑糖姜水内，煮1分钟

关火，由柠檬片泡在黑糖姜水内一会儿

柠檬红糖姜水盛好，再把几片柠檬泡里面，就可以喝了