腰突整个保守治疗过程(4个腰突的奇葩疗法)

腰突后怎么办?除了针灸、牵引、膏药、按摩、正骨等常见方法之外,你是否见过一些治疗腰痛/腰突的奇葩疗法?今天,我为大家罗列几个腰突/腰痛的奇葩疗法。

其一、民间锤子正骨术

民间锤子正骨,是指直接用锤子给突友正骨,主要是在突友腰椎附近敲打,以此把突出物敲回去,或者把错位的椎间盘敲回正确的位置。

但是要注意,如果脊柱存在骨质疏松,使用锤子正骨,可能会导致骨折。

另外,正骨手法不当或者力道过重可能会导致腰突症状加重。

腰突整个保守治疗过程(4个腰突的奇葩疗法)(1)

其二、电疗

"带电奇人"张德科的身体不仅是导体,而且还能控制电流。曾有人亲眼目睹奇人真实演示220伏电流穿身过的情景。他在身体通过220伏电流后,5个手指就是"电针"了,用来电疗腰痛、风湿等疾病,给人家电疗从不收钱,如果做3天没效果,他就告诉患者去医院治疗。

虽然不知道真实效果如何,电疗时要注意人体的安全用电:对人体的安全电流是10mA以下。

当人体通过0.6mA的电流,会引起人体麻刺的感觉;通过20mA的电流,就会引起剧痛和呼吸困难;通过50mA的电流就有生命危险;通过100mA以上的电流,就能引起心脏麻痹、心房停止跳动,直至死亡。

其三、成人包裹

在日本有一种"成人包裹"疗法,专门用来治疗腰痛背痛。一个完整的包裹疗法过程需要15到20分钟,人们以各种姿势被包裹在一张透气性良好的白布里。据说可以模拟母亲子宫的舒适感,矫正姿势和缓解身体僵硬。

腰突整个保守治疗过程(4个腰突的奇葩疗法)(2)

其四、大水缸拔罐

网上流传用一个或两个大水缸在腰背部拔罐,以行气活血、缓解腰酸背痛。

难道拔罐的罐子越大,效果就越好吗?

其实,科学的拔罐对罐子的材料和卫生要求是有一定的标准的,错误的材料和不当的操作可能会导致皮肤烧伤和感染。

腰突整个保守治疗过程(4个腰突的奇葩疗法)(3)

以上5个腰突/腰酸背痛的奇葩疗法,可能有些突友也有在网络上见过,甚至想过尝试。

但是,目前是没有明确的国际文献证明这些奇葩疗法的有效性。

这些奇葩疗法的真实效果如何,那真是见仁见智了。

关于治疗腰椎间盘突出,无论是正骨、按摩还是针灸都建议前往正规医院进行,为自己留一个安全保障。

此外,治疗腰椎间盘突出,除了针灸、按摩等传统疗法,还可以尝试运动康复。

有效缓解腰突症状:运动康复

运动康复是已经有高质量的科学研究证明,可以有效缓解腰椎间盘突出症状,和有效降低腰突症复发的风险。例如:

动作1、仰卧腹部屈曲运动

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仰卧腹部屈曲运动

动作2、眼镜蛇式伸展运动

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眼镜蛇式伸展运动

动作3、剪刀腿运动

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剪刀腿运动

以上是比较常见的腰突康复运动。

但是不同的突友,身体条件和腰突的情况也不一样,如想有效缓解腰突症状,需要练习针对性的运动康复方案。建议突友在专业的康复治疗师的帮助下定制针对性的运动康复方案。

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