跑多长时间能消耗500卡路里（跑多久时间能消耗500卡路里）

同样根据运动强度来决定 如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可，今天小编就来聊一聊关于跑多长时间能消耗500卡路里?接下来我们就一起去研究一下吧!

跑多长时间能消耗500卡路里

同样根据运动强度来决定。

如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大约500千卡走1个小时零20分钟即可。